День святого Валентина — праздник не только чувств, но и гормонов.
Когда мы влюблены, обнимаемся или чувствуем эмоциональную близость, в организме активируется целый «коктейль» биологически активных веществ. Именно они объясняют, почему любовь буквально ощущается телом.
- Окситоцин
Часто называют «гормоном привязанности». Он выделяется при объятиях, поцелуях, тактильном контакте, доверительном общении.
— снижает уровень стресса и тревоги
— способствует чувству спокойствия и безопасности
— положительно влияет на сердечно-сосудистую систему
- Дофамин
Гормон удовольствия и мотивации. Его всплеск связан с влюблённостью и ожиданием приятных эмоций.
— улучшает настроение
— повышает концентрацию и энергию
— усиливает чувство радости и вовлечённости в жизнь
- Серотонин
Участвует в регуляции настроения и эмоциональной стабильности.
— помогает справляться с раздражительностью
— снижает проявления тревоги
— поддерживает ощущение внутреннего равновесия
- Кортизол — гормон стресса
На фоне стабильных, тёплых отношений его уровень может снижаться. Это значит:
— меньше хронического напряжения
— лучше сон
— более устойчивые реакции на стрессовые ситуации
Любовь — это не магия, а тонкая работа нейроэндокринной системы. Но эффект у неё вполне реальный: поддержка психического здоровья, снижение стресса и улучшение общего самочувствия.
С Днём святого Валентина. Пусть гормоны работают вам на пользу.
Наш сайт: unilab.su
Мы в социальных сетях: