): Про то, как вы создаете свою реальность и почему она часто тревожит. Итак, если вы живете на автопилоте, не понимая себя, то тело - в напряжении, мысли - в прошлом или будущем, а настоящее ускользает, как песок сквозь пальцы. Но что, если я скажу, что и тревога, и расфокусировка, и вечная усталость - не обязательные спутники жизни, а следствие тех способов и инструментов, которыми вы воспринимаете мир? ▫️Мир — это не данность, а, скорее, конструктор. С самого рождения вы собираете реальность из сигналов: сначала - через мать, потом - через зрение, слух, тактильные ощущения. Но мозг не передает вам «сырую» картинку — он рисует ее на основе прошлого опыта. К примеру, вы видите не чашку, а ее «образ» — с ассоциациями («кофе это про бодрость»), эмоциями («последний глоток - и снова в работу») и даже искажениями (если вы находитесь в том, что называется, «на стрессе», ее цвет может показаться тусклее). ▫️Поток, который вы не замечаете. Прямо сейчас вы: - чувствуете вес теле