😴Много уже вам рассказывала о сне, о том, во сколько лучше засыпать и почему, сколько по времени должен длиться ночной сон. Особенно в зимний период, когда утром так темно, что организм не готов проснуться сразу
Как тогда помочь ему выспаться?
Давайте немного затронем тему подушек.
Понимаю, что все очень индивидуально и если вы высыпаетесь на своей подушке и нет никаких морщин сна, то пожалуйста спите на чем вам удобно.
😴Во-первых, лучше отдать предпочтение ортопедической. Не только мягкие ткани на лице, но и ваш позвоночник и сосуды на шее скажут вам спасибо. Почему? Потому что эта подушка специально разработана, чтобы снять нагрузку с шейного отдела, дать мышцам расслабиться и позвонкам быть в правильном положении.
Соответственно, мышцы расслаблены — не сдавлены сосуды, и кислород поступает в мозг и в кожу и мышцы лица. Вуаля, здоровый цвет лица вам обеспечен.
😴Во-вторых, слово подушка от слов под ухом.
А теперь вспомните, как спите вы? Есть ли опора на щечную часть или вообще спите лицом в подушку?
Как раз, когда вы спите опираясь на подушку височной частью и ухом, не закладываться морщины сна на щеке, у глаз и не усиливаются носогубные складки.
Как подобрать ортопедическую подушку правильно, я вам не подскажу, сама искала методом проб и ошибок. Сейчас у меня 3 ортопедических подушки: небольшой высоты и средней жёсткости, латексная.
Я всегда готова поработать с вашими морщинками, уменьшить их или убрать совсем, но иногда для этого вам приходится менять диету, подушку, косметику — это необходимость, а не моя прихоть.
😘Оставайтесь всегда ухоженными и молодыми.
#заботаовас
