Именно такие мысли у окружающих меня людей в последние несколько недель
Друзья, у кого сейчас тоже есть состояние, что вокруг «давят» новости, какая-то неопределенность и это отражается на вас лично, и, возможно, в вашей работе?
Я хорошо знаю это состояние.
Когда внешне ты собран, работаешь, принимаешь решения — а внутри фоном идут сомнения и много напряжения.
Сейчас я вижу закономерность. В периоды изменений тревожность усиливается не потому что с нами что-то не так, а потому что психика ищет стабильность.
И с этим можно работать через возвращение внутренней опоры и ясности.
Я делаю это через личную стратегию, спорт, личное время для себя.
Когда есть внутренняя опора:
— решения принимаются спокойнее
— решение задач происходит без гонки
— тревога перестаёт управлять действиями
Это навык. И его можно развивать — и в жизни, и в бизнесе.
Я давно не проводила прямые эфиры, хочу с вами поговорить и обсудить:
— почему в периоды изменений усиливается тревога
— как поддержать себя, когда напряжение растёт
— где искать опору, когда внутри много сомнений
— как сохранять эффективность без постоянного надрыва
И я поделюсь 3 инструментами, которые помогают мне:
— быстро возвращаться в спокойное состояние
— не залипать в тревожных сценариях
— принимать решения из ясности
Эфир проведу в воскресенье 15 февраля если хотите принять участие, напишите мне в личные сообщения —
, чтобы я прислала вам ссылку на подключение
