Вы приходите в магазин, видите две похожие пары. Одна называется «кеды», другая — «кроссовки». Вы берете те, что дешевле или симпатичнее, и искренне не понимаете: какая разница? Это же просто обувь на каждый день.
Разница — в ваших ногах через три часа ходьбы.
Давайте просто и честно. Кеды — это обувь с абсолютно плоской подошвой. Внутри — ровная стелька, никакой анатомии, никакой поддержки свода стопы. Их придумали для баскетбола сто лет назад, а потом они стали символом субкультур. Сегодня кеды — это модно, стильно, но биомеханически бессмысленно. Ваша стопа в них лежит пластом, как блин на сковородке. Все мышцы и связки, которые должны держать свод, расслабляются или, наоборот, перенапрягаются, пытаясь удержать равновесие.
Кроссовки — это принципиально другая конструкция. У них есть перепад высоты между пяткой и носком (обычно 6–12 мм), анатомическая стелька, поддерживающая свод, и амортизация. Они созданы для движения, для бега, для долгих прогулок. Они не дают стопе «разъезжаться» и гасят ударную нагрузку.
Теперь смотрите цифры. Ортопеды утверждают: регулярное ношение обуви с плоской подошвой (кеды, слипоны, балетки) повышает риск развития плантарного фасцита — той самой «пяточной шпоры» — на 40%. При этом 62% покупателей не видят разницы между кедами и кроссовками и выбирают исключительно по внешнему виду. И только каждый пятый задумывается о том, как обувь влияет на его суставы.
Как отличить за секунду? Кеды можно скрутить в трубочку — они гибкие вдоль всей подошвы. Кроссовки гнутся только в носке, а середина остается жесткой. Кеды легче, тоньше, ближе к земле. Кроссовки выше, массивнее.
Значит ли это, что кеды — зло и их нельзя носить? Нет. Но носить их нужно с пониманием. Если вы идете гулять на целый день, едете в другой город с экскурсиями или планируете много ходить — выбирайте кроссовки. Если вам нужно выглядеть стильно в кафе, посидеть в офисе или доехать до машины — кеды вполне справятся. Главное — не путать сценарии.
И еще один важный момент: если у вас уже есть плоскостопие, лишний вес или возрастные изменения суставов, плоская подошва — ваш личный враг. Она усугубляет любые проблемы, потому что заставляет стопу работать в не физиологичном режиме. Вам нужна поддержка, а не стильный «блин».
Главный вывод: кеды — это аксессуар. Кроссовки — это инструмент. Инструмент должен быть качественным и подобранным под задачу. Аксессуар можно носить по настроению, но не каждый день и не по 10 часов. Когда научитесь разделять эти две сущности, ноги скажут вам спасибо. И спина, кстати, тоже.
У нас в Telegram-канале вышло короткое видео, где мы за 40 секунд показываем разницу между кедами и кроссовками на живых примерах. Никакой воды, просто берешь пару в руки и сразу понимаешь — это то или не то. Подписывайтесь, чтобы не гадать у витрины. А в каталоге на Avito мы собрали модели, которые прошли наш тест на анатомию. Заходите, там есть на что посмотреть.
Ваши ресурсы для подписки и покупок:
👉 ВК: https://vk.com/kickshubsnikers
👉 Telegram: https://t.me/KICKss_HUB
👉 Каталог на Avito: https://www.avito.ru/brands/8bce4e9d80835153528553ca4faa2fca