Греческий йогурт — настоящий anti-age продукт! Да, да, да, всем на заметку!
А все потому, что он исключительно богат белком и кальцием: в 100 граммах натурального греческого йогурта содержится почти 10 граммов белка и 10% суточной нормы кальция. И надо сказать, что все, кто следит за здоровьем и питанием, с удовольствием этим пользуются, добавляя именно греческий йогурт вместо сметаны в салаты, готовя на его основе полезные соусы или выпечку.
Насколько это вкусно и полезно можно проверить прямо сейчас, приготовив легкий, но супербелковый салат с тунцом, яйцом и греческим йогуртом от Ирбитского молочного завода.
Вам понадобятся:
Яйца – 2 штуки
Пекинская капуста – 350 г
Консервированная кукуруза – 100 г
Тунец – 150 г
Греческий йогурт – 120 г
Горчица – по вкусу
Яйца нужно отварить и порезать кубиками, пекинскую капусту – нашинковать, как больше нравится. Все ингредиенты смешать в салатнике. К слову, их количество можно варьировать по вашему вкусу. Для заправки греческий йогурт
