Сегодня Клубу «Активная Энергия» 1 год!
Я создавала его, чтобы
🌿у вас всегда под рукой были грамотные, продуманные разнообразные тренировки
🌿вы были уверены в безопасности упражнений с учетом ваших особенностей здоровья
🌿обеспечить потребности тела в сохранении подвижности суставов, позвоночника, вернуть гибкость и легкость
🌿 сохранить силу и объем мышц, защититься от остеопороза и остеопении или замедлить их развитие
🌿вы могли месяц за месяцем решать, в том числе, свои специфические задачи, которым редко уделяется достаточно внимания на обычных тренировках: стопы, кисти, дыхание, тазовое дно, равновесие, баланс
🌿 всегда было, с кем посоветоваться, поделиться результатами, открытиями или сомнениями
Здоровье - это путь. И Клуб делает его проще, легче, доступнее, интереснее.
Вы просто выполняете разнообразные тренировки, а потом замечаете, что поясница перестала болеть, кататься на лыжах стало проще, кисти перестали болеть про опоре на них, появилась устойчивость, походка увереннее…
Сегодня и до конца воскресенья 15.02 в честь дня рождения вход в Клуб«Активная энергия» будет 2200 1900 руб.
Успевайте присоединиться и попробовать на себе тренировки этого месяца:
✔️для гибкости и подвижности тазобедренных суставов
✔️для силы ягодиц и всех мышц ног
✔️для подвижности лопаток и легкости движения рук
✔️для силы мышц рук и плеч (с эластичной лентой)
✔️для подвижности позвоночника и снятия напряжения со всей грудо-поясничной фасции
✔️для пробуждения глубоких мышц живота и стабильности поясницы
✔️для снятия напряжения со всей линии рук - от кончиков пальцев до шеи и уверенной опоры в руки без травмирования запястий
✔️для легкого, объемного дыхания
Для тех, кто уже в Клубе, сегодня открывается Библиотека Клуба Активная энергия, куда я буду складывать лучшие тренировки, жемчужины, которые стоит перебирать снова и снова, к которым стоит возвращаться
