В психологии одним из самых действенных приёмов в работе с прокрастинацией является обязательное начало того дела, которое всё никак не получается запустить.
Вот и я решила спустя десять дней молчания написать пост — просто про что-нибудь, чтобы опять вернуться к ведению своей группы.
Причины молчания у меня более чем уважительные.
Я буквально только в понедельник вернулась с учёбы из Новороссийска, где мы провели неделю, и пять дней из них я училась, а помимо этого я ещё и вела сессии с клиентами.
И если честно, я устала.
Но самое главное — я всё-таки сдала зачёт! Я провела сессию с клиентом на кругу (другие участники группы смотрели на нашу работу с клиентом) под супервизию, это когда более опытный коллега оценивает твою работу.
И мне её зачли!
Впереди осталась финишная прямая — защита диплома в апреле.
И знаете, после этой учёбы я особенно ярко осознала, что человеку очень тяжело признать свою усталость.
Как будто это что-то постыдное, как будто это причинение какого-то вреда другим, как будто это то, в чём нельзя признаваться.
Но усталость — это просто физическое свойство организма, который истощился, у которого закончились ресурсы.
Когда нервная система перегружена. Это просто такое состояние, где важно скорее о себе позаботиться, дать себе возможность через отдых и процедуры, которые позволяют телу расслабиться, нежели пытаться это игнорировать и выезжать на силе воли.
Именно поэтому я сейчас молчу, не особо веду группу и страничку, и точно осознаю, что, возможно, ещё пару дней проведу в таком режиме, сосредоточившись только на практике.
Понимаю, что моему телу нужно время для того, чтобы вновь наполниться силами и энергией.