Всем привет. Я молодой отец, совсем недавно познал, что же такое, когда у тебя появляется ребёнок. Ответственность за новую жизнь и безусловная любовь. Я много слышал, что молодой маме необходима помощь и внимание. И если честно, первые недели после родов перевернули мне мозги сильнее, чем любые книги про “осознанное родительство”.
Первые месяцы после родов любовь — это не слова и даже не цветы. Любовь — это суп, чистая кухня и стиральная машина, которая работает чаще, чем телевизор.
Первые недели: ты не “помогаешь”, ты берёшь на себя
Самое важное, что я понял: в первые месяцы жена не “в декрете”, она в режиме восстановления и круглосуточной работы. Её тело пережило огромную нагрузку. Сон — рваный. Гормоны — скачут. Голова — забита миллионом тревог. И на фоне этого она ещё и кормит, укачивает, лечит колики, учится понимать крик, и параллельно пытается не развалиться эмоционально.
Жена пыталась первые месяцы забирать все обязанности связанные с малышкой на себя. И однажды я пришёл с работы и увидел, что на столе посуда так же как она была с вечера. Продукты все в холодильнике. В этот момент я понял, что она за весь день не успела поесть. Ничего. Она весь день не отходила от дочи.... Я сразу сорвался на кухню и начал готовить. сейчас поесть, завтра на завтрак и обед. С того дня я решил: первые месяцы — это не время “поровну”. Это время, когда муж должен брать на себя больше по хозяйству. Не потому что “она слабая”, а потому что она реально занята самым тяжёлым — ребёнком и восстановлением. Жена должна видеть, что ты это делаешь, не потому, что вот нужно. А по тому, что ты готов, что это будет частью вашей жизни! Что именно так теперь построен быт и тебе это не сложно.. а даже наоборот это в кайф. На самом деле мне это реально в кайф. Я бы хотел и ночные все концерты дочери забирать её. Но там по ряду причин могла помочь только жена.
Что конкретно я начал делать (и это реально спасает)
1) Еда — моя зона ответственности.
В первые недели я понял: если дома нет еды, день превращается в катастрофу. Жена может забыть поесть, потому что ребёнок на руках. Поэтому я взял правило:
- в доме всегда есть что-то быстрое и нормальное (суп, крупа, курица, овощи, йогурты);
- я готовлю или заказываю сам, не спрашивая “что тебе сделать?” каждые полчаса;
- если она говорит “не хочу”, я всё равно предлагаю варианты, потому что часто это не “не хочу”, а “нет сил думать”.
2) Быт — тоже мой.
Стирка, мусор, посуда, полы — это не “помощь”, это жизнь дома. И если это не делать, дом начинает давить. А давит он в первую очередь на жену, потому что она в нём весь день.
Я стал делать простую вещь: каждый день закрывать хотя бы 2–3 бытовые задачи автоматически. Без обсуждений.
3) Я перестал ждать инструкций.
Раньше я спрашивал: “Скажи, что делать”. И вроде правильно. Но по факту это тоже нагрузка — ей надо думать, распределять, контролировать.
Теперь я смотрю сам: закончились подгузники — заказал. Гора белья — поставил стирку. Холодильник пустой — купил продукты.
4) Я защищаю её сон.
Сон — это валюта первых месяцев. Если есть возможность, я беру на себя ребёнка хоть на час-полтора, чтобы она просто лежала в тишине. Не “убиралась”, не “занималась собой”, а реально отдыхала. Иногда это важнее любой романтики.
Самое сложное — не дела, а отношение
И самое важное! Вы ей не помогаете с ребёнком! . Это наш общий дом и наш общий ребёнок..
и. Есть важный момент: первые месяцы — это не навсегда. И если всё время тащить одному, можно перегореть. Поэтому дальше начинается второй этап — постепенное выравнивание обязанностей.
Как это у нас выглядит:
Когда жена стала больше спать и с малышкой нашли полный конект, она стала сама забирать часть обязанностей, которые я забирал себе.
Если вы молодой отец, то вот честно: в первые месяцы после родов ваша главная задача — сделать так, чтобы у жены был ресурс. Ресурс на восстановление, на малыша, на спокойствие. И ресурс появляется не из воздуха. Он появляется, когда кто-то берёт на себя быт, еду, организацию и часть ночей.
А потом, когда шторм немного утихает, вы уже вдвоём выстраиваете нормальную систему: кто что делает, кто когда отдыхает, как поддерживать друг друга. И да — это не “романтика”. Это взрослая любовь. Та самая, на которой держится семья.