Что за диета такая? И в чем ее засада? Сейчас все подробно и по полочкам расскажу. У каждого, регулярно худеющего человека есть в арсенале диета, на которой он худеет всегда.
Посмотрел человек в зеркало, потом в окно и решил - РАНОВАТО, потом. Он же точно знает, что есть, как, когда и всегда так худеет.
Любого из вас спроси - все вы знаете, как убрать один килограмм. Способы будут разные, но каждый знает минимум один рабочий, проверенный, надежный. А как один килограмм также и два, верно?
И вроде как бы уже и не страшно понабрать или поносить на себе лишнее, ведь в любой момент:
- одни калории начнут считать,
- другие продукты исключать,
- третьи на воду-голод,
- ...
А в чем тогда засада?
В том, что набираете обратно. У вас есть причина вашего лишнего веса, она вам его регулярно на место прилаживает, а вы и не в курсе - что это?
Ну как так не в курсе, что ты такое, Таня, говоришь?
- Просто я сладкое люблю, вот и набираю.
- А я без жирненького себя не представляю, вот и вес.
- Я от картошечки жареной никогда не откажусь, а она на бока ложится.
- Да просто я люблю покушать - моя единственная радость в жизни.
- Все время живу, сидя на попе, да и всё.
- ...
А что если я вам скажу, что ВСЕ стройные 365 дней в году любят поесть, кто-то сладенькое каждый день уплетает, и жирненькое тоже. Картошку жареную - вкусно же!
Только килограммы к ним не налипают ни зимой, ни летом. И диета не нужна вообще никогда.
А некоторые из них раньше были полными и тоже качались на убийственных для печени и прочих органов качелях веса, а теперь нет.
Чем отличаются стройные 365 дней в году от тех, что вечно на диете
Отношением к себе, к еде, к жизни своей, к работе, к близким. Знаниями о себе, о еде, о жизни своей, о работе и о близких.
И из этого фундамента у них выстроены железобетонные привычки:
- есть разнообразно, достаточно, но не избыточно
- двигаться удобно, приятно, достаточно, но не избыточно
- заботиться о своем хорошем настроении
- обеспечивать себе хорошее самочувствие
- пить всегда и сразу, когда хочется
Поэтому у них есть силы на близких, высокая эффективность на работе, качественный отдых, глубокий сон.
Им не требуется засадная диета, которая снова потребуется, когда причины лишнего веса опять возьмут верх. Она сработает ненадолго, и снова..., и снова..., и снова...
И нет, это НЕ норма, и так не должно быть
Представьте, что у вас щитовидная железа то раздувается и душит вас, то успокаиваете ее как-то и затишье, и так каждый год. Страшно? Все же знают, что щитовидка - это гормоны, и это все страшно, плохо опасно...
А то что жир — гормоны? Не знали?
Жировая ткань — это не просто запасающий орган, а активная эндокринная ткань, которая вырабатывает множество гормонов и сигнальных адипокинов.
Она провоцирует и вырабатывает: лептин, адипонектин, резистин, фактор некроза опухоли α (TNF-α) - цитокин, подавляющий действие инсулина, Интерлейкин-6 (IL-6) - софактор атеросклероза, эстроген.
А еще разрастание это гормонально активного органа подавляет выработку соматотропина - гормона вашей молодости и клеточного обновления.
Сильно?
По-моему — это весомый повод задуматься, надо ли вам постоянно прибегать к своей засадной диете, или все таки решить проблему раз и навсегда?
Три дня осталось до старта программы, работающей с причинами и перестраивающей вас.
Подробно можете ознакомиться на этом сайте, и даже присоединиться, если решили.