Замечали ли вы такую вещь: мы общаемся с внешним миром, разговариваем с людьми, но при этом наш поток слов не останавливается никогда? Даже когда мы молчим, внутри происходят целые интересные процессы, диалоги.
Сейчас хочу сказать больше про женщин. Потому что я работаю с женщинами, я сама женщина, я прошла десятки женских тренингов и сама работала со множеством женщин. Я знаю, каково это. Это выглядит как будто несколько параллельных потоков слов и обсуждений, которые не приостанавливаются никогда.
И это так интересно. Если наблюдать за этим внутри себя, осознанно включать процессы наблюдателя и подсвечивать определенные моменты, можно увидеть интересную картину.
Слова с другими
Есть разговоры, фразы, диалоги, которые мы ведем с внешним миром. Это одна сторона нашей разговорной жизни.
Диалоги могут быть разные. С близкими людьми, друзьями, со своим мужчиной (это вообще отдельная сфера, про которую я могу говорить очень долго, но сейчас не об этом). Есть разговоры с коллегами, с незнакомыми людьми, с которыми мы мельком встречаемся. С родственниками и руководителями. С теми, кому хочется что-то доказать, или с теми, от кого хочется защититься. Всё это — сфера внешних слов.
Слова внутри
А есть другая сфера — разговоры со всеми этими же людьми, которые происходят у нас внутри.
И тут вообще нет никаких границ. Здесь разворачиваются самые разные представления: как можно поставить кого-то на место, как можно донести свою мысль, как можно развернуть общение. А еще самое опасное — как можно внутри своей головы додумать ответ других людей, додумать их мысли, их скрытые мотивы. О, это прям такая площадка для фэнтезийного фильма, а то и для блокбастера.
Помимо этого, есть еще одно направление внутренних мыслей. Когда женщина постоянно обдумывает множественные бытовые ситуации — и думает про всё сразу.
И про то, как нужно закрыть отчет на работе.
Как договориться с коллегами.
Что добавить в корзину на Вайлдберриз, а что потом удалить.
Какую диету попробовать и в какой тренинг еще вписаться.
В какую секцию записать детей.
Что приготовить сегодня на ужин — так, чтобы осталось еще завтра на обед.
Какие продукты заказать?
Когда же уже разобрать этот шкаф? А заодно помыть вытяжку и выкинуть те самые тарелки из верхнего ящика?
Как спланировать отдых? Похудеть к лету… или, наоборот, найти сарафан, скрывающий недостатки фигуры.
Это уже целая Вселенная, в которой мы тонем в этих внутренних разговорах с самой собой.
А сейчас активно развивается и еще одна область внутреннего словесного безумия. Эти слова подпитываются интернет-пространством. Разговоры о всяких интересностях, увлекательностях.
«Ух ты, интересно, как выдры спят в обнимку… А интересно, как зимуют бурые медведи? Какие законы принимают в Ирландии?»
В общем, очень разносторонняя информация, которая, казалось бы, к нашей конкретной деятельности не имеет отношения, но при этом тоже втягивает нас в мыслительные процессы.
И на что я хочу обратить внимание: все эти разговоры у нас ведутся через слова.
Слова в нашей жизни присутствуют всегда.
Есть множественные методы медитации, техники, практики, когда нас учат останавливать этот внутренний диалог. Но это требует определенной осознанности и дисциплины. Если я вам сейчас скажу: «Перестаньте думать, перестаньте подбирать слова» — насколько у вас это получится? Великие мастера духовных практик говорят, что это возможно. Очень надеюсь, что это так. И сама работаю в этом направлении. Но у меня, видимо, долгий путь на этом поприще.
Связь внешнего с внутренним
Я все-таки специализируюсь по внешним коммуникациям. Но я прекрасно понимаю, что любые внешние диалоги связаны с тем, что происходит у нас внутри.
И порой внешний диалог для женщины может являться продолжением того, что она до этого «наговорила внутри себя со своим мужем». А он и не в курсе, что вовлечен в такую интенсивную беседу.
И когда у нее уже всё накипает, она выводит это во внешний диалог. Начиная еще со слов: «Так, мне это уже надоело…»
В этой ситуации я очень хорошо понимаю обоих. Потому что он обескуражен, а у нее реально накипело.
Как тренер по коммуникациям, я прекрасно понимаю, что так или иначе мы везде — и с окружающим миром, и внутри себя, и вовне — общаемся словами.
И грамотный подбор слов даже в разговоре с самим собой внутри может очень классно помочь и в выстраивании реальных диалогов.
Понаблюдайте за собой
Если вам интересно, можно уже сейчас начать наблюдать. Про что мы думаем каждый в течение всего дня? Какими словами мы про это думаем? Какие слова мы говорим вслух — их мы еще можем услышать. А вот какие слова у нас внутри — здесь нужна определенная осознанность.
Но именно это нам может помочь в дальнейшем находить нужные слова в разговоре с самим собой. И они, естественно, будут помогать вытаскивать нужные слова для разговора с другими.
Всегда нужны именно слова!
______________
Подробнее по поводу разных слов раскрываю в своем ТГ-канале. Присоединяйтесь!