Секс после родов: его нет? Или мы просто забыли, как это бывает?

Секс после родов: его нет? Или мы просто забыли, как это бывает?

Помните старый анекдот про секс в СССР? «В СССР секса нет». Вот и про секс после родов говорят примерно так же: его как бы нет. О нем не принято говорить вслух, а если и говорят — то сквозь зубы: «Месяца два-три восстановиться надо, потерпи».

Два месяца прошло. Три. А желание всё не приходит. Или приходит, но уходит быстрее, чем ребенок успевает допить свою порцию молока.

Знакомо?

Давайте честно ваше тело вырастило человека, родило его, а теперь кормит. Круглосуточно. Каждые полтора часа. И вы не обязаны чувствовать себя сексуальной богиней в моменте, когда соски треснули до крови, а грудь стала общественным достоянием маленького потребителя.

Вы не сломались. Вы не разлюбили мужа. Только почему-то никто не говорит, что восстанавливается не только промежность, но и либидо.

Это не вы. Это гормоны. Правда.

Окситоцин и прогестерон — ваши верные союзники в деле кормления. Они делают молоко, они успокаивают, они привязывают вас к ребенку. Но у них есть побочный эффект: они глушат половое влечение.

Природа не дура. Она говорит: «Сейчас твоя главная задача — выкормить детеныша. Всё остальное — потом». И ваше послушное тело отвечает: «Поняла, секс отменяется».

Это не ваша вина. Это не ваша «замороженность». Это биохимия. И она пройдет. Не сразу, не щелчком, но пройдет.

Как возвращаться друг к другу, когда тело говорит «нет»?

1. Начните с кожи.
Секс — не первая ступень. Первая ступень — это прикосновения без цели. Объятия, которые не ведут в постель. Рука на плече, когда проходите мимо. Спина, к которой можно прижаться на диване во время сериала.

Ваше тело должно заново привыкнуть, что его трогают не только для того, чтобы взять. Что прикосновения могут быть просто так — в дар, а не по требованию.

2. Говорите на берегу.
Скажите мужу честно: «Мне сейчас страшно. Мне кажется, что мое тело стало чужим. Мне больно, мне тяжело, я устала. Но я хочу, чтобы мы не потеряли друг друга в этом хаосе».

Мужчины не умеют читать мысли. То, что для вас очевидно («у меня же соски в крови, какой секс!»), для него может быть загадкой. Скажите словами. Без упреков. Просто факты.

3. Занимайтесь ребенком вместе.
Странный совет для возвращения секса? А вот и нет. Когда вы вместе купаете малыша, вместе укладываете, вместе делите ночные дежурства — вы перестаете быть «функцией мать» и «функция добытчик». Вы становитесь командой. А из команды рождается близость совсем другого уровня.

4. Ищите эрогенные зоны заново.
Ваша карта удовольствия могла перекроиться. То, что раньше заводило с пол-оборота, сейчас может вызывать раздражение. И наоборот: зона шеи, предплечья, поясница — там, где раньше было нейтрально, может открыться новый чувствительный слой. Исследуйте без давления. Играйте. Смейтесь, если что-то идет не так.

5. Примите, что секс — это не финиш.
Если вы дошли до него — это прекрасно. Если нет — это не провал. Секс — это продолжение близости, а не ее доказательство. Вы можете быть близки без проникновения. Вы можете быть близки в тишине, когда он просто держит вас за руку, пока вы кормите. Вы можете быть близки в усталости, когда засыпаете, обнявшись, и это не заканчивается ничем, кроме сна.

Отдельно — мужчинам

Дорогие партнеры. То, что вы сейчас читаете, — попытка объяснить то, что ваша женщина сама не всегда может сформулировать.Она не отвергает вас. Она просто занята. Ее тело сейчас — не совсем ее. Оно принадлежит ребенку, гормонам, режиму кормления. Она устала так, как вы не уставали ни разу в жизни. И при этом она боится вас потерять.Ваше терпение сейчас — это самый мощный афродизиак.

Ваше «я подожду» — дороже цветов.

Ваше «ты красивая» — даже когда она в растянутых штанах и с пятном от пюре на плече — это кирпичик в фундамент вашего будущего секса.Не требуйте. Не обижайтесь. Просто будьте рядом.

Итог, который важно запомнить

Секс после родов есть. Но он — другой. Не хуже и не лучше. Просто другой. Медленнее, осторожнее, с паузами, иногда смешной, иногда неловкий. Иногда со слезами, иногда с хохотом.

Он возвращается не по расписанию. Не по разрешению врача. Не по графику «уже можно». Он возвращается, когда вы оба перестанете его ждать и начнете просто — быть вместе. Без обязательств. Без «должны».

Вы не потеряли друг друга. Вы просто заново учитесь быть парой. И у вас — целая жизнь впереди.

Автор: Вятлева Ольга Павловна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru