Учёные раскрыли неожиданный механизм, который связывает ожирение с высоким риском инфекций. Оказалось, что лишний вес влияет не только на обмен веществ и работу сердца, но и напрямую ослабляет иммунитет. Об этом пишет газета Financial Times со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале Lancet.
Каковы результаты исследования?
В исследовании подробно объясняется, почему серьёзное ожирение связано с повышенным риском инфекционных заболеваний. Учёные отмечают, что тяжёлая форма ожирения связана с увеличением вероятности заболеть гриппом, пневмонией, инфекциями дыхательных путей, мочевыводящих путей и даже гастроэнтеритом. Вероятность тяжёлого течения инфекции у людей, имеющих значительный избыток веса, выше примерно на 70%, следует из публикации.
Наши выводы подтверждают, что ожирение связано с более частыми госпитализациями по поводу инфекций и более тяжёлыми последствиями. Масса тела становится фактором, который играет роль не меньше, чем возраст или сопутствующие болезни, — сказал профессор Мика Кивимаки, на которого ссылается Financial Times.
Исследование проводилось на основе данных из Великобритании и Финляндии. Участвовали сотни тысяч пациентов, анализировались показатели здоровья, случаи обращений за медицинской помощью и смертельные исходы. На основании анализа учёные пришли к выводу, что в 2023 году примерно десятая часть смертей от инфекций могла быть связана именно с ожирением.
Как лишний вес ослабляет иммунную систему?
Жировая ткань — это не просто накопитель энергии. Она активный участник множества процессов в организме. Когда её становится слишком много, в организме формируется хроническое воспаление — оно слабое, незаметное, но постоянное. Такое состояние мешает нормальной работе иммунных клеток и приводит к тому, что организм хуже реагирует на вирусы, бактерии и грибки.
Ииммунная система людей с ожирением медленнее запускает защитные реакции, а появившееся воспаление снижает способность организма уничтожать патогены, говорится в публикации. Более того, в лёгких нарушаются защитные механизмы, что делает инфекции дыхательных путей особенно опасными, отмечают исследователи.
Хроническое воспаление в организме нарушает работу иммунных клеток. Они начинают хуже распознавать угрозы и поздно реагируют на появление инфекции. Это одна из причин, почему у людей с ожирением осложнения развиваются стремительнее, — отмечают авторы работы.
Все эти факторы создают ситуацию, при которой даже обычный грипп может привести к госпитализации и тяжёлому течению болезни.
Анализ подтвердил, что чем выше индекс массы тела, тем серьёзнее риск. Группа с тяжёлой степенью ожирения показала почти трёхкратное увеличение вероятности тяжёлых инфекционных осложнений. Этот риск сохранялся даже при учёте других заболеваний вроде диабета. Наблюдалась и другая закономерность. У тех, кто смог снизить вес и выйти из категории ожирения, опасность тяжёлых инфекций уменьшилась. Этот вывод дал исследователям надежду, что изменения образа жизни действительно способны помочь иммунитету восстановиться.
Чем ещё опасно ожирение?
Ожирение — это хроническое заболевание, которое влияет на работу практически всех органов. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце. Повышается артериальное давление, возрастает риск инсульта и сердечной недостаточности. У людей с ожирением чаще происходят нарушения ритма и развивается ишемическая болезнь.
Жировая ткань вмешивается в гормональный баланс. Ожирение нередко приводит к нарушению работы щитовидной железы, развитию диабета второго типа и сбоям в обмене глюкозы.
Повышенная нагрузка на суставы приводит к артрозу коленей, позвоночника и тазобедренных суставов. Это резко снижает подвижность, а ограниченная активность, в свою очередь, усложняет снижение веса.
Исследователи давно доказали, что ожирение повышает вероятность более чем десятка видов рака. Это связано с гормональными изменениями и хроническим воспалением, которое создаёт благоприятные условия для роста опухолей.
Лишний вес влияет и на эмоциональное состояние. Многие сталкиваются с тревожностью, сниженным настроением, нарушением сна. Психологический дискомфорт усиливает переедание, формируя замкнутый круг.
Профилактика
Это не жёсткие диеты и не резкие ограничения. Мягкие, постепенные изменения образа жизни работают гораздо лучше, а главное, безопаснее для здоровья.
Даже короткие прогулки по 15-20 минут помогают уменьшить воспаление в организме. Регулярная физическая активность улучшает работу лёгких, повышает выносливость и укрепляет иммунитет.
Нехватка сна повышает ощущение голода и нарушает обмен веществ. Исследования показывают, что полноценный отдых помогает легче контролировать аппетит.
Следует добавить в рацион простые и полезные продукты — овощи, фрукты, каши, рыба, нежирное мясо. Чем меньше обработанных продуктов, тем проще телу поддерживать здоровый гормональный фон.
Для людей с лишним весом важны регулярные проверки: анализ крови, состояние гормонов, работа сердца и сосудов. Это помогает выявлять риски раньше, чем появятся серьёзные симптомы.
Диетологи отмечают, что даже небольшое снижение веса может заметно уменьшить риск инфекций. Достаточно потерять 5-7% массы тела, чтобы улучшить иммунные показатели.
Врачи напоминают, что ожирение — это заболевание, и оно может требовать помощи эндокринолога, диетолога и иногда психолога. Это не слабость и не отсутствие силы воли, а сложное сочетание биологических и поведенческих факторов.