научилась справляться со стрессом и вернула контроль над жизнью *Цитаты выложены с разрешения клиента Я чувствую, что постоянно на грани. Стресс на работе, дома, даже в свободное время я не могу расслабиться Наши первые шаги были направлены на разбор текущего состояния. И 50% успеха - это осознать и принять его. Ситуация М. была типичной для многих: высокие требования, постоянная гонка за результатами и отсутствие контакта со своим телом. Мы использовали практику телесного сканирования, чтобы лучше понять, как стресс проявляется в теле. Она заметила, что ее плечи и живот всегда напряжены, а в затылке начинается жар, когда она сталкивается с трудностями на работе. Это было отправной точкой для работы над нервной системой. Какие инструменты мы использовали: 1️⃣ Психологические консультации 2️⃣ Нейропланирование 3️⃣ Рефлексия 4️⃣ Телесные и дыхательные практики Одним из ключевых моментов стала работа с установками. И в этом нам помог инструмент #нейрорефлексия. М. привыкла считать, чт