Ко мне часто приходит один и тот же вопрос: «Как быстро успокоить ребёнка, если он начинает выходить из себя?».
Сегодня я хочу поделиться с вами одной эффективной техникой, которая называется «Потушить моторчик».
⚠️ Важное предупреждение:
Ни одна психологическая техника не сработает «в разгаре боя». Чтобы она помогла, её нужно сначала проиграть в абсолютно спокойной обстановке, и не один раз. Нам нужно выработать навык и закрепить «положительный рефлекс» в голове ребёнка.
Использовать её в жизни нужно тогда, когда ребёнок только собирается истерить или злиться. Ловите момент «на подходе», когда он только начинает закипать, а не тогда, когда он уже кричит и бьёт ногами.
Как выполнять технику «Потушить моторчик»:
1. Предложите ребёнку представить, что внутри него завёлся мощный моторчик, который заставляет его так сильно шуметь или злиться.
2. Попросите его изобразить этот моторчик руками: пусть крутит кулачками друг вокруг друга очень быстро (можно при этом издавать звук «р-р-р»).
3. А теперь даём команду: «Моторчик остывает!». Начинаем крутить руками медленнее, звук тише...
4. И финал: «Моторчик остановился!». Руки замирают, делаем глубокий вдох и спокойный выдох «П-ф-ф-ф».
С чего начать?
Чтобы вам было легче подвести к этому ребёнка, в комментариях под этим постом я прикрепила две терапевтические сказки.
• Этап 1: Сначала просто читаете сказку в спокойное время (перед сном или во время игры).
• Этап 2: Сразу после сказки предлагаете: «А давай и мы попробуем, как герой сказки, укротить свой моторчик?». Тренируетесь.
• Этап 3: Когда в реальной жизни видите «закипание», мягко напоминаете: «Ой, кажется, моторчик зашумел! Давай его потихоньку тушить?».
Маленький совет: В сказках герои — мальчики (ёжик и тигрёнок). Если у вас дочка, просто измените сюжет по ходу чтения: пусть это будет девочка-ёжик или девочка-тигрёнок. Ребёнку важно ассоциировать себя с персонажем.
Попробуйте применить этот метод и поделитесь в комментариях: получается ли у вас поймать тот самый момент «до взрыва»? 🌿
#заметкипсихолога #воспитаниедетей #детскиеистерики #советыродителям #психологияребенка #КостинаАнна