В биомеханике есть база: всё в нашем теле — от спирали ДНК до устройства внутреннего уха — имеет закрученную форму. Позвоночник не исключение. Это сложная 3D-пружина, а не статичный стержень.
Зачем природе такая конструкция?
🔹 Эргономика
Пружина позволяет тратить минимум сил на максимум движений.
🔹 Амортизация
Каждый шаг, прыжок, наклон — позвоночник гасит сотни микроударов в секунду. Если бы не эта способность, нагрузка уходила бы прямиком в кости.
Когда в системе случается сбой — например, ограничивается подвижность в пояснице, — тело включает защиту. Ткани уплотняются, со временем возникают боли, нарушения осанки, компенсаторные перекосы.
И главное: этот механизм «настраивается» ещё в младенчестве.
👉🏻 О том, как восстановить пружину во взрослом возрасте — в группе о терапии движением.
Там же — упражнения, разборы, работа с телом без насилия.
📍 Нормы и гонка «кто быстрее»
Вокруг детских навыков сегодня много паники. Но цифры — штука гибкая.
Ходьба
Нормальный диапазон — до 16 месяцев. Если ребёнок освоил все промежуточные этапы, но не пошёл в год, это не поломка. Это индивидуальный темп.
Чек-ап в 3 месяца
Лёжа на спине, малыш должен уметь поднимать и удерживать ноги. Это сигнал: мышечные цепи, которые будут держать спину, включились.
В 1 год и 1 месяц
Смотрим не на сам факт ходьбы, а на качество базы:
— как ребёнок крутится,
— ползает ли на четвереньках,
— может ли сам подняться у опоры.
🐼 Ситуация А. Дима, 8 месяцев
Ползает по-пластунски, раскачивается на четвереньках, часто сидит в позе «русалки» (на боку). Сам ещё не сел.
Что происходит?
Всё идёт по плану. Ребёнок системно укрепляет мышцы. Он сядет сам через пару недель — когда пружина будет готова к вертикальной нагрузке.
🐤 Ситуация Б. Андрей, 8 месяцев
Пропустил этап ползания, уже встаёт у опоры. Сам не садится, но если посадить — сидит со скруглённой спиной. Родители водят его за руки.
Что происходит?
Это вариант нарушения двигательной иерархии. Тело вертикализировалось раньше, чем созрели связки. Скорее всего, этап четверенек будет пропущен. В будущем это часто «выстреливает» проблемами с осанкой и паттернами движения.
В биомеханике нет смысла прыгать через ступеньки.
Тело должно дозреть до каждого движения. Это касается не только младенцев — ровно те же законы работают в зале, когда взрослый пытается взять вес без подготовки или сесть на шпагат за две недели.
👉🏻 Подробнее о двигательных этапах у детей — в Telegram-канале.
Там же — заметки о материнстве, наблюдения и контекст.
Между «помогать идти» и «быть опорой, пока ребёнок исследует мир» — огромная разница.
Теория теорией, а жизнь всегда чуть шире учебников. Но понимать механизмы — значит вовремя заметить, где можно выдохнуть, а где стоит присмотреться.