Одна из самых болезненных мыслей для взрослых людей — что на изменения может уйти много времени. Хочется быстрее. Хочется почувствовать облегчение. Хочется, чтобы стало легче уже сейчас. Но если человек долго жил в напряжении, если он годами тянул на себе ответственность, если привык подавлять себя — психика не может перестроиться за несколько недель. Изменения требуют времени не потому, что человек слабый, а потому что он живой. И живые процессы не происходят мгновенно. Неизвестность пугает, поэтому я часто в работе слышу вопрос «сколько нам понадобится сессий?» На этот вопрос нет ответа и тут начинается столкновение с собой. Готов ли я тратить свое время и ресурсы если я не знаю когда будет результат? Мы живем большую часть жизни в иллюзии , что мы что-то контролируем и знаем. Рамки времени снижают тревогу и дают возможность как будто оценить а смогу ли я « потерпеть/ продержаться» еще неделю-месяц-год если знаю что потом все будет « хорошо» Но вот вам бытовой пример. На пр