Ко мне как психологу иногда приходят родители, которые жалуются на проблемы во взаимоотношениях со взрослыми детьми. Родители жалуются на отсутствие контакта с детьми, неуважительное и резкое отношение детей, а также родители тревожатся за детей, которые живут не так, как нужно (с точки зрения родителей).
Очень часто в основе обращения лежат проблемы и переживания самих родителей. И я предлагаю вашему вниманию одну из таких распространенных проблем:
· Ощущение своей пустоты, ненужности, неумение самому распоряжаться своей жизнью, чувство обиды на детей и окружающих. («Я вышла на пенсию, состарилась, и теперь никому не нужна»).
Если вам знакомо такое состояние, то первый шаг выхода из него – осознать, что ваше счастье находится в ваших руках. Вы сами должны перейти из пассивного состояния жалости к себе к активному поиску новых смыслов жизни.
Далее – постарайтесь наполнить жизнь делами, которые интересны и приятны. Для этого вспомните, что вам раньше нравилось или хотелось заниматься, но вы откладывали на потом, потому что не хватало времени.
За любое дело лучше браться вместе с кем-то. Это может быть кто-то из членов семьи, старые друзья и знакомые или новые знакомства. Возможно, вы недооцениваете собственную семью, своих родственников, детей, внуков.
Посмотрите внимательнее на своих родных и близких. Возможно, кому-то из них необходимы участие, забота, помощь. Не нужно быть навязчивыми, первым делом просто предложите свою помощь, а дальше наблюдайте за реакцией.
Многие проблемы людей, страдающих от собственной ненужности и чувства одиночества, связаны с трудностями общения. Освоение современных гаджетов и социальных сетей – дело хорошее и полезное, но лучшей формой является живое общение «лицом к лицу».
Итак, если вы хотите избавиться от одиночества и почувствовать себя нужными кому-то, оглянитесь вокруг и идите навстречу людям.
#аврора_профайл #профайлер #клинический_психолог #кризисный_психолог #психотерапевт #эмоциональнообразная_психотерапия #консультация_психолога