Девушки, которые перестали «сжигать калории» и начали качать мышцы
👉 Минус 12 кг за 4 месяца — честная история
Девушки!
Вас долго вводили в заблуждение.
Вы тратили тысячи рублей, не получая результата.
Было такое, что в Америке в 1930-1950 годы советовали больше курить, чтобы быть стройной! (Смотри фото).
*«Reach for a Lucky instead of a sweet»* (*«Потянись за Lucky вместо сладкого»*).
Советовали даже врачи! 😲😱
Потом был бум на аэробику и бег.
Предполагалось, что такая программа тренировок пережжёт все лишние съеденные калории! Ха, святая наивная простота!
Потом взоры худеющих обратились к программам бодибилдеров.
И это уже было лучше. Но это не могло сработать для обычных людей в фитнес-клубе.
Потом пытались делать акцент на жиросжигающие добавки.
Эта затея тоже ничем хорошим не кончилась.
Появилась мода на кроссфит и другие варианты высокоинтенсивной тренировки.
Суть та же — очередная попытка сжечь как можно больше калорий во время тренировки.
Неожиданно оказалось, что это чертовски тяжело и сложно, особенно новичкам без спортивного прошлого.
Кто-то по старинке пытался скакать на групповых программах, думая, что сжигает жир, но только нагуливал себе звериный аппетит и ел ещё больше.
И вот постепенно фитнес-индустрия приходит к пониманию, задав простой, но важный вопрос:
«На что тело тратит больше всего калорий?»
Ответ: на поддержание своей жизнедеятельности!
Не на тренировки!
А чем больше у тебя сильных мышц, тем больше ты, сидя в покое, тратишь калорий на поддержание всех жизненных процессов!
Но не надо себе представлять в голове, услышав про сильные мышцы, стероидных бодибилдеров или штангистов-супертяжей!
Для тебя всё просто:
· Раньше не могла отжаться от пола — теперь можешь, мышцы стали сильнее!
· Раньше не могла подтянуться на турнике — теперь смогла разок, мышцы стали сильнее и красивее!
· Раньше приседания с собственным весом давались тяжело, а теперь ты можешь их делать с гирей!
И если ты стала сильнее и выносливее, ты получишь тело, о котором мечтаешь, — без постоянного сидения на диете и, естественно, срывов с них.
Важно не просто урезать калории, но получить сильные мышцы, которые тебе дадут здоровье, энергию и помогут сжигать лишние.
К тому же ты получишь классный силуэт, упругую привлекательную попу, а не исхудаешь, став похожа на тощую корову!
Для этого нужна программа тренировок и сопровождение по ней.
В которой тебя не просто мучают большими объёмами нагрузки или, наоборот, делают какую-то лёгкую, бесполезную, нудную фигню.
И такую программу с сопровождением собрал я.
Посмотрите на Марину! Минус 12 кг. Ты можешь увидеть, что она стала сильнее, и это прекрасно отразилось на её мышцах!
Пиши мне в личные сообщения, если хочешь так же.
Разберём твою ситуацию и подберём вариант сотрудничества.
Не тяни. Май уже на носу — самое время начать строить то тело, в котором ты будешь чувствовать себя уверенно все лето.
Начни сейчас — и к началу теплого сезона ты уже будешь ловить на себе восхищенные взгляды.