- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² β ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°
- ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ 10 ΠΊΠ³ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ-ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ! Π€ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΏΡΠΎ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π° Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ β ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ: Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ 8-12 ΠΊΠ³ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π΄Π°Ρ Π½ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΡ, ΠΠΈΠ½Π°ΠΈΠ΄Π° ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π½Π°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ: Β«Π€ΡΠ΄ΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π½Π°ΠΌ Π½Π° Π΅Π΄Ρ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π° Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ? Π― Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΠΈΠΆΡ β Ρ Π½Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ, Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅!Β» Π ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ: ΠΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΡΠΈΠ», ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΆΡΠ½Π³Π»ΠΈ, ΠΆΠΈΡΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Π Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ β ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, Π° Π½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ, β ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ. Π ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΆΡΠ½Π³Π»ΡΡ , Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ 70-80% ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΈΠ» Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ: Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΡΡΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΈΠ΅ 20-30% ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ². ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ β ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅.
ΠΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ, Π·Π°Π³ΡΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°, Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ: ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π°, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ Π³Π½ΠΈΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π° ΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠ°.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 80-90% ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠΊΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ: Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΡΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ. Π ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Ρ Π»ΠΈΡ Π²ΠΎΠΉ β ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Ρ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² β ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·Π΅ΠΉ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ 4-5 ΡΠ·Π»Π°Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ½ΡΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΡΡ. Π‘ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ³ΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ. Π Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ» ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»: Π²ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ. ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π² 1,5-2 ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΠΎΡΠ·Π»ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π·Π° β ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ.
Π― ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ» ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ» Π΄Π²Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π° Β«ΠΡΡΠ°ΠΆ F1Β» ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΠ» ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ β Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠΌΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Π½Π΅Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΡΠ½Π½ΡΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»Π΅ΠΏΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ: ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΠ»Π΅Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌ, Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ: ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Ρ 5-6 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ ΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Π΄Π°Π» 11,2 ΠΊΠ³ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΉ β 4,8 ΠΊΠ³. Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² 2,3 ΡΠ°Π·Π°! Π ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΡΠ΄ΠΊΠ°, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π² ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π°: Β«Π€ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΠ²Π°Π½ΡΡ, Π΄Π° ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ! ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ!Β»
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ 10 ΠΊΠ³ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠ° ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² β ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΡΠ»ΠΎΠΎΠΏΡΠ»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΡ Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅.
Π¨Π°Π³ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ: ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 2-2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ.
Π¨Π°Π³ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ: ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ 4-5 ΡΠ·Π»ΠΎΠ². ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ 5-6 Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΡ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ 4-5 ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΠΎΡΠ·Π»ΠΈΠΉ (ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 40-50 ΡΠΌ Π²ΡΡΠΎΡΡ) ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π²ΡΡ: Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ, ΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ. Π£Π΄Π°Π»ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ β Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π»ΠΈ.
Π¨Π°Π³ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ: ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ β 50-100 ΡΠΌ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Π·ΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ β Π΄Π°Ρ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π·Π°Π²ΡΠ·Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΊ: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 3-4 ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΡΠΉ: ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ β 100-150 ΡΠΌ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌ Π΄Π°Ρ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ β ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ-ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ 2-3 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈ 2-3 Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Ρ. Π ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 4-5 ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ ΠΏΡΡΡΠΉ: ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ β Π²ΡΡΠ΅ 150 ΡΠΌ. Π Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ β ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 3-4 Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΡΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° 1 ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ: ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ³Π°Ρ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ! ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² β ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ, Π·Π° Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π²Π°Ρ.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ: ΡΠ°Π½Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡ! ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ: ΠΆΠ°Π»Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ β ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π»ΠΈΡΡ! ΠΠΎ ΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ±Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ ΠΎΡΡΠΏΠ»ΡΡΡΡ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 10 ΠΊΠ³ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ 4-5 ΠΊΠ³. ΠΠ΅ ΠΆΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΡΡΡ: ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΆΡΠ½Π³Π»ΠΈ. ΠΡΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅: Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ-ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ: ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΆΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅. Π ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π²ΡΠ»ΡΠ΅, ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ°Ρ: Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΎΠ³Π½ΡΠΌ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΡ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° β ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡ
Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ 2025 Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ» ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ» 10 ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π° Β«ΠΡΡΠ°ΠΆ F1Β» Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π±Π΅Π· ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π°, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π» β ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ (5 ΠΊΡΡΡΠΎΠ²):
1. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: Ρ ΠΏΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π» 54,8 ΠΊΠ³ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ (Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ). Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° 10,96 ΠΊΠ³.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅, Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 12-15 ΡΠΌ, Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π½ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 98% β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.
3. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π°, Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ Π³Π½ΠΈΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠΈΡΡΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅. ΠΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π» β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.
4. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π» 25 ΠΌΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 15 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 Π΄Π½Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» ΠΏΠΎ 2-3 ΠΊΠ³ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ (5 ΠΊΡΡΡΠΎΠ²):
1. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: Ρ ΠΏΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π» 23,4 ΠΊΠ³ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° 4,68 ΠΊΠ³. Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² 2,3 ΡΠ°Π·Π°!
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΡ , ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ². ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15% Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. Π’ΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 75% β ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
3. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΠ»Ρ Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΡΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ β ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π³Π½ΠΈΠ»ΡΡ. ΠΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π»ΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π²Π°.
4. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ β 18 ΠΌΠ°Ρ. ΠΠΎ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 4.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ! Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π² 2,3 ΡΠ°Π·Π°, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. Π Π²ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠΊΡ Π€ΡΠ΄ΠΎΡΠ° ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°: ΠΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ 4-5 ΡΠ·Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Ρ 4-5 ΠΊΠ³ Π΄ΠΎ 10-11 ΠΊΠ³ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ 80-90% ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Π° Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ β ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ 40-50 ΡΠΌ. ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌ: Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 1 Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 2-3, Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 3-4 Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 10 ΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π² 2025 Π³ΠΎΠ΄Ρ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² 2,3 ΡΠ°Π·Π°, ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² 98%, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ΅ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π Π²Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΡΠΈΠ»? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ β Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠΈΠ»Π°!