🧅 Красный лук 🔷 Содержит кверцетин → снижает активность NF-κB → уменьшает провоспалительные цитокины 🔷 Поддерживает детокс-ферменты печени (фаза II) 🔷 Снижает ароматазную активность → меньше избыточного эстрогена Итог: Снижается воспаление Снижается эстрогенодоминирование Повышается относительный прогестероновый баланс 🍎 Яблоки 🔷 Пектин связывает метаболиты эстрогенов в кишечнике 🔷 Снижает реабсорбцию через энтерогепатическую циркуляцию 🔷 Улучшает микробиоту → уменьшает β-глюкуронидазную активность Итог: Снижается повторное всасывание эстрогенов Снижается токсическая нагрузка Снижается стимуляция миоматозной ткани 🥕 Свёкла 🔷 Бетаин → донор метильных групп → улучшает метилирование эстрогенов 🔷 Поддерживает функцию печени 🔷 Улучшает кровоток и снижает застой в малом тазу Итог: Повышается образование безопасных метаболитов эстрогенов Снижается пролиферативное давление Снижается локальное воспаление 🩸Почему это влияет на миомы? Рост миомы поддерживается тремя фактора