Ну что ж, весна уже близко, а за весной что следует?
Правильно
солнечное лето, открытие купального сезона 2026!
Официально в Петербурге купальный сезон начинается с 1 июня, когда открываются городские пляжи, где мы, спасатели, на вышках и будем дежурить.
И так до закрытия сезона, до 31 августа, спасатели будут на всех официально открытых пляжах.
И мы, спасатели, должны быть готовы к летнему сезону как физически, так и морально. И для этого нужно хорошо подготовиться.
Сегодня у меня с коллегами-спасателями прошли в бассейне первые тренировочные занятия.
В течение двух часов бегали, отжимались и приседали, потом в бассейне разные упражнения, плавание с колобашками и без.
1 час — разогрев с пробежкой вокруг чаши бассейна на балконе. Затем выполняли силовые упражнения.
А 2 час — упражнения в чаше бассейна, в выделенной дорожке. Ведь одновременно по соседству в других дорожках занимались другие группы, детские и взрослые.
Пот лился рекой, очень устали все, но усталость такая приятная. Я часто пил воду из 500 миллиметровой бутылочки как во время упражнений, так и в бассейне во время плавания.
В 22:00 часа закончили. Душ с мочалкой и мылом, затем раздевалка. Здесь я съел два банана. Ибо читал, что после бассейна надо в течение 1,5 часа поесть.
Но надо, конечно, белковую еду, например, куриную грудку с помидорчиком, но пока не знаю, как приготовить и взять с собой в бассейн, типа бутерброда. А занятия будут до мая.
А на улице такая неприятная погода, холод с влажностью. Хорошо, что в троллейбусе было тепло очень, в салоне работала печка.
Приехав домой, сразу разогрел сытный куриный суп, съел ещё куриную ножку, приготовленную ещё вчера.
Ежедневный контент в моем канале Telegram. Подписывайтесь)
Подпишитесь на телеграмм-канал, чтобы не пропустить мои новые видео и обновления. Спасибо за лайк и комментарий! Теперь видео и короткие посты ежедневные в телеграмме, в дзене только статьи.
Сегодня в Петербурге было: -14…−12° · северо-восточный ветер 3–4,5 м/с, порывы до 9 м/с.