Если вы нервничаете из-за предстоящего неизвестного события, например из-за беспокойства по поводу будущего события или ситуации, которые вы не можете контролировать, вместо того чтобы паниковать, нервничать и усугублять ситуацию, сделайте следующее.
Этот метод называется «Доверие процессу». Он настолько эффективен и меняет жизнь, что его можно применять даже в более серьёзных жизненных ситуациях, которые вызывают у вас стресс или беспокойство, например при рождении ребёнка, покупке дома, вступлении в брак, смене профессии, открытии бизнеса или переезде. Главное — верить.
Я не говорю о вере как о религиозности или вере в Бога, потому что это ещё одно представление, которое мы ассоциируем с верой из-за наших установок. Я говорю о том, чтобы выйти за рамки ярлыков и просто довериться себе и той единой божественной силе энергии, которая существует внутри ВСЕГО, внутри тебя, меня, деревьев, воздуха, всего сущего, и которая поможет тебе и приведёт всё в нужное русло. Вы можете называть эту энергию как угодно, но главное — не зацикливаться на том, как вы её называете и каковы ваши убеждения, а просто довериться ей. Иногда навешивание ярлыков мешает нам увидеть истинные возможности того или иного опыта.
Вот подробное описание того, как работает этот метод и что нужно делать
Когда вы оказываетесь в неопределённой ситуации, которая заставляет вас беспокоиться, вам нужно обратить внимание на свои мысли в этот момент и понять, не размышляете ли вы о том, что было бы, если бы... и о возможных негативных последствиях.
- Думаете ли вы обо всём плохом, что может случиться?
- Прокручиваете ли вы в голове сценарии того, что может пойти не так, и это вызывает у вас страх?
Обратите внимание на свои мысли в следующий раз, когда будете испытывать стресс или беспокойство из-за чего-то.
Например, если вам предстоит собеседование при приёме на работу, не зацикливайтесь на том, что вы можете опозориться, сказать что-то не то или не получить эту работу. Также не переживайте из-за таких мелочей, как, а «вдруг я заблужусь, а вдруг я не найду нужное здание, а вдруг я опоздаю». Ваши мысли должны быть позитивными.
Это может показаться очевидным, но именно так мы поступаем, когда переживаем из-за будущих событий. Мы думаем обо всех возможных ужасных сценариях, которые могут произойти, и именно это вызывает у нас тревогу и беспокойство. Всё дело в наших мыслях и в том, на чём мы сосредотачиваемся.
Поэтому вам нужно остановить эти мысли. Это действительно так просто. Вы просто говорите себе: «Нет, я не собираюсь думать обо всех этих «а что, если», неизвестных факторах и негативных сценариях».
А затем вам нужно переключить внимание и направить энергию со страха, беспокойства и паники на доверие, связь и спокойствие.
Другими словами, вам нужно доверять процессу.
Вы должны смириться с тем, что не представляете, как всё обернётся. И поэтому вам нужно заставить себя не думать о том, что было бы, если бы...
Тогда тебе нужно довериться тому, что всё будет хорошо. Потому что так и будет.
Тебе нужно довериться тому, что жизнь и Вселенная подстроятся под тебя и всё будет хорошо.
Просто скажите себе: «Я доверяю этому процессу. Я верю, что всё получится и не стоит беспокоиться. Я верю, что Жизнь с её таинственным волшебным разумом и мудростью на моей стороне».
Вы также должны верить в то, что даже если всё пойдёт не так, как вы надеялись, вы найдете способ справиться с этим. Вы должны верить в себя и свои способности. Вы должны верить в то, что решения и ответы придут к вам, когда они вам понадобятся, и что вы найдёте в себе силы и мужество, чтобы пройти через это. Вы также должны верить в то, что если всё пойдёт не так, как вы надеялись или представляли, то вы всё равно на правильном пути и вас ждёт нечто ещё более прекрасное.
Жизнь на вашей стороне. Когда вы обращаетесь к собственной мудрости и истине, вы обращаетесь к высшей мудрости и истине Вселенной, и тогда всё встаёт на свои места.
Вот пошаговое описание
1. Осознайте свои негативные мысли и все возможные негативные сценарии развития событий, которые прокручиваются у вас в голове.
2. Сделайте осознанный выбор, чтобы перенаправить свою энергию и настроиться на нужный лад.
3. Скажите себе: «Доверьтесь процессу. Всё получится. Я не знаю как, но, когда я не беспокоюсь, я позволяю событиям идти своим чередом, выравниваться и складываться в мою пользу. Зная это, я верю, что всё будет хорошо».
4. Перестаньте зацикливаться на том, КАК или КОГДА что-то произойдёт, и просто верьте, что когда и как это произойдёт, будет в самый раз
5. Наблюдайте и будьте свидетелем того, как красота жизни начинает раскрываться и течь в вашу пользу. Почувствуйте связь со Вселенной и со своей собственной истиной и мудростью. Почувствуйте это, знайте это, доверяйте этому и цените это.
Суть в том, что всякий раз, когда вы испытываете стресс или беспокойство и не можете повлиять на результат, вам нужно обратиться к духовному и ПОВЕРИТЬ в то, что всё будет хорошо и произойдёт в нужное время и нужным образом, даже если сейчас вы не можете этого понять.
Вы ДОЛЖНЫ избавиться от беспокойства и негативных мыслей и обратиться к своей истине. Вам нужно отпустить те части проблемы, которые вы не можете контролировать, и позволить Вселенной решить их ЗА вас. Вам нужно работать в сотрудничестве С ЖИЗНЬЮ, чтобы ваша жизнь текла.
Эта прекрасная, удивительная, любящая, божественная энергия ждёт, когда вы доверитесь ей и сможете жить лучше. Всё, что вам нужно сделать, — это сказать: «Хорошо. Я доверяю тебе». Как только вы доверите свою проблему Вселенной, она найдёт лучший способ её решить — на 100 % лучший, чем всё, что вы могли предсказать, спланировать, ожидать, вообразить или пожелать. Вам просто нужно отпустить ситуацию и поверить. Поверить, что всё будет хорошо, потому что так и будет. Жизнь не даёт вам такого опыта, с которым вы не смогли бы справиться. Прислушайтесь к этой магии жизни, потому что она ждёт вас!