Когда в теле высокий кортизол, нет места чувствам, дело даже не в характере или психологических проблемах — это биохимия.
Знакомо состояние, когда ты живёшь в режиме тревоги?
В организме копится кортизол, вот у меня почти неделю болит зуб, стресс сжимает плечи, дыхание поверхностное, сон тревожный, кажется, что всё вокруг раздражает, а на теплые чувства , близость просто нет сил, да и вообще, мало на что они есть.
Тело в режиме выживания, кортизол отключает всё, что не критично для выживания: эмпатию, гибкость, искренность мозг получает сигнал: «Опасность, любовь подождёт, сейчас надо выжить».
И пока ты не дашь себе (или тебе не дадут) состояние безопасности, через атмосферу, ритм, действия, через ощущение, что можно наконец расслабить челюсть и отпустить контроль, чувства будут спать.
Если человек находится в постоянном стрессе из-за работы, отношений, детей, психологических проблем(НРЛ,ПРЛ,ПТСР и т.д.) у него копится кортизол и он не способен на тёплое, понимающее, глубокое общение.
Если такому человеку дать безопастность, ведь нервная система не верит обещаниям, она верит только тому, что есть: если рядом есть тишина, внимание, присутствие, тогда кортизол падает и могут просыпаться чувства.
Поэтому так важно не жить в вечном стрессе. Боль, пустота, тревога, недосып, напряжение не лмелочи. Это сигналы, ваше тело кричит о помощи.
Дайте ему безопасность, и только тогда в нем снова появится место для тёплых чувств.
Берегите себя и свои нервы, они основа всего!
