Сегодня, в каждой консультации, разбирая разный спектр проблем, но тем или иным образом затрагивали тему счастья. Совершенно разные люди по возрасту, статусу, с разными историями и даже культурами, но у всех звучали знакомые слова «ощущения счастья», «чувствовать себя счастливым человеком», «сделать себя счастливой».
Тема на самом деле всегда актуальная.
Безмерно емкая и при этом имеющая свой выстроенный «портрет».
Давайте разберемся.
💫 ЧТО ВАМ НЕ ХВАТАЕТ ДЛЯ СЧАСТЬЯ?
Чаще всего приходится встречаться с мнением, что для полного счастья не хватает какого-то одного единственного элемента: «вот все бы и ничего, но хотелось бы ещё вот здесь чуть-чуть изменить и вот тут, чтобы было по-другому». 😉
«Вот похудею, и всё наладится!».
«Научусь этому — и буду больше зарабатывать!».
«Если меня кто-нибудь полюбит, то точно избавлюсь от вредных привычек…».
«Вот ещё дочка замуж выйдет, родятся внуки и уже все хорошо…».
Эти мечты, может быть, и приятны, но едва ли хоть сколько-то полезны.
На самом деле, они лишь погружают нас в режим «вечного ожидания».
А жизнь в это время проходит и неизвестно сколько ещё отведено…
Более того, многие из тех, кто достиг своей заветной «точки Б», осознают, что никакого счастья это «Б» им не принесло!
Наверняка, у каждого есть своя похожая история. 😉
И не потому, что желания были какими-то ошибочными, - нет.
Просто счастье не в достижении конкретной цели.
Счастье — это вещь системная, она в том, как мы проживаем и ощущаем жизнь.
Жить же, вечно работая над её «черновиком», это значит не жить вовсе...
Конечно, это не означает, что стоит отказаться от своих устремлений. Но всё, что вы делаете, должно быть не просто «подготовкой» к какой-то «правильной» жизни, а уже само по себе — насыщенной и интересной жизнью.
Ловушки мышления помогают создавать видимость действий к желаемому, но не фокусируют внимание на каждодневных действиях не имеющих ничего общего с желаемой целью. Многие в итоге приходят к разочарованию, без ресурса и итогов, просто плывут по течению.
⭐️
Давайте учиться жить с искренней, внутренней вовлеченностью и критически здоровой осознанностью того, что реально происходит в вашей жизни каждый день.
Не гнаться за новыми достижениями, потому, что «в теории» это принесёт нам счастье, а потому что нам нравится совершенствоваться, добиваться результатов, помогать другим людям.
Да, в реальном мире нет никаких «цветочков аленьких» и волшебных формул на счастье. Но если наша осознанность увеличивается, (состояние честного отношения к себе с принятием не идеальности) есть силы выдерживать собственные эмоции как психологически зрелому человеку поверьте, понимание, что многое из того, что было настроено в нашей голове для счастья и не нужно!
Это освобождает от ожидания, которому не суждено случится.
Все что происходит сейчас и есть жизнь и она ваша.
Как вы в ней себя ощущаете, что вы создаете и что не делаете - это выбор пути.
Ждать «ощущение счастья», веря что оно зависит от веса, мужчины, работы, квартиры - это удобный для мозга вариант продолжать жить в иллюзиях и оправдывать наличие той самой причины, которая никуда не денется и которая будет дальше держать вас в «тисках неопределенности».
Подумайте, так ли вам не хватает «чего-то», чтоб чувствовать себя счастливой? В этом ли причина?
Не обманываете ли вы себя, каждый раз, говоря об изменениях в будущем, не видя базовую причину в настоящем ?
Перейти от слов к результатам — первичная диагностическая консультация