Пять постов, которые можно поместить в закреп этого месяца. 30 дней. 30 постов. Маленький итог этого года.
Возможно, у меня не получаются красивые посты. Я задаю себе один вопрос «Слышно ли меня в перегретой нише похудения?» Мое окружение дамы 35+. Многие считают, что у них лишний вес. И есть вечернее переедание сладким. Больше половины «подсели на уколы».
Но это не меняет твое отношения с едой.
Постоянно сидеть на фарме не получится.
Потом снова придется встретиться с едой лицом к лицу.
Я знаю, что информация сыпется как из рога изобилия. Возможно, ты что-то пропустила или прочитала второпях. А какой-то пост требовал внимания. Отложив его на потом, потеряла в потоке информации. Я собрала их для тебя.
1. О чем молчат заголовки марафонов для похудения.
Почему вера в волшебную палочку не искоренима?
Когда ты сделаешь несколько инъекций препарата, ты похудеешь на столько кг, насколько захочешь. Чем похудеешь: мышцами или жиром? Что будет с лицом и кожей? Как долго тебя будут ждать голодные жировые клетки? Сколько ты продержишься в таком режиме?
После отмены препарата ничего не изменится, если ты снова сядешь за стол в плохом настроении. Еда как инструмент от печали и тоски наполнит твой желудок до отвала. Его тяжесть и вздутый живот отразятся в зеркале и вызовут привычное чувство вины, которое ты шлифанешь сладеньким, чтоб стал полегче.
Перечитай пост, как повернуть свое внимание не от жира, а к новым отношениям с едой.
2. Как советская игрушка спасет, если что-то пойдет не так.
Если вы думаете, что у всех все получается с первого раза, вы глубоко ошибаетесь.
Если вы думаете, у тех стройняшек, которые хвастаются своей тонкой талией в спортзале все прекрасно с первого дня- вы глубоко заблуждаетесь.
Это путь маленьких шагов. Каждый день одно действие, чтобы оно закрепилось на автопилот.
Если ты хочешь перестать обжираться по вечерам, закидываться конфетами или заливаться литрами кофе, то:
Ты анализируешь, какие твои действия привели к этому.
Находишь, что приведет к противоположному эффекту.
Делаешь каждый день это другое действие.
Получаешь другой результат.
Пост-мотивашка для тех, кто не верит в себя. Пост-вдохновение и поддержка духа. Перечитай до конца.
3. Мышиная возня вокруг похудения.
Капитан, уверенный в команде, проведет корабль сквозь любой шторм.
Если ты уверена, что у тебя все получится, ты будешь стройной уже скоро.
Чем можно усилить твою веру в себя?
Один только правильный ужин каждый день в течении месяца позволит тебе скинуть лишние 5 кг.
Простое работает так же, как и сложное. Птица летит, когда машет двумя крыльями.
Если перестать перечитывать хаос информации в интернете и противоречивые версии. Они все работают. Если делать.
Можно взять два простых пункта.
Например, ложиться спать до 23 часов и делать простой ужин без сладостей.
От сладостей не отказываться, а перенести их на обед или на завтрак.
Попробуй делать так 30 дней. Потом напишешь, что получилось.
4. Как получить инсайт при помощи всего одного вопроса.
Что ты можешь сделать прямо сейчас, чтобы исполнить свою мечту?
Я знаю, тебе очень больно , что общество сделало выбор на эталоне красоте. Худой-значит красивый. И ты тоже хочешь быть среди них, этих худышек. Но ты родилась полненькой. Всегда была розовощекой пышкой. Ты чувствуешь себя отлично физически, отвратительно внутри.
Как тебе поменять отношение к самой себе.
Тебе со всех сторон говорят, что ты хорошенькая. А ты не веришь. По какой-то неизвестной причине тебе кажется, что тебя смогут полюбить только , если ты будешь стройной. Это не так.
Пост о том, как изменить любую ситуацию.
5. «Эффект йо-йо». Или можно ли обойтись без психолога?
Если ты справишься с перееданием самостоятельно, я сердечно обниму тебя. Ты большая молодец.
Но пока мне в личку пишут, что самостоятельно справились с помощью уколов. Ну, так себе победа.
Если смог хоть один человек в мире, сможет любой другой.
Правда о похудении на диетах в том, что они все работают.
Если ты сохранишь ее до конца жизни. Можешь назвать это системой питания. Но сохранить ее смогут 5% населения . Это врожденные худышки.
А вы как чувствуете себя на марафонах или ограничении? Правда, это ограничение похоже на тюрьму? И очень хочется, чтобы это все поскорее закончилось и выпустить себя на волю Хотя любая из вас заходит в диету или марафон добровольно.
Пост о том, как сохранить себе свободу и любовь к еде по доброй воле.
Я про путь, который поведет тебя не ОТ, жира, веса, ненависти к себе, сожалений, печали, вины. Я про путь, который поведет тебя К любви к еде, к себе, к новым привычкам, к новой жизни в стройном теле.
У меня к тебе просьба.
Что из прочитанного за последний месяц тебе показалось интересным.
Что не понравилось совсем?
Стоит ли мне продолжать писать на эту тему?
Будет востребована рубрика «Это интересно? Истории про еду, обычаи и что-то необычное?»
Мне не нужны лайки. Мне нужная обратная связь. НЕ молчание.
Если я пишу плохо-напиши мне об этом честно.
Какие темы тебе было бы интересно почитать?