? 🥸«Гонять чаи» — это не про лень, а про мягкое избегание. Мозг тянется к ритуалу, потому что работа вызывает неопределённость или внутреннее напряжение. Чай здесь не враг, он просто удобное укрытие. 🥸Помогает не запрет, а конкретизация. Не «пора работать», а «сейчас я 10 минут делаю вот это одно». Чай можно оставить рядом — он перестаёт быть оправданием, когда первый шаг уже сделан. 🥸И наконец, стоит честно проверить: а хватает ли вам ресурса? Иногда организм выбирает чай не из вредности, а потому что ему нужна пауза. Если после паузы вы всё равно не можете начать, значит, проблема не в чае, а в том, как вы с собой договариваетесь.
Как перестать гонять чаи и сесть за работу?
🥸«Гонять чаи» — это не про лень, а про мягкое избегание. Мозг тянется к ритуалу, потому что работа вызывает неопределённость или внутреннее напряжение. Чай здесь не враг, он просто удобное укрытие.
🥸Помогает не запрет, а конкретизация. Не «пора работать», а «сейчас я 10 минут делаю вот это одно». Чай можно оставить рядом — он перестаёт быть оправданием, когда первый шаг уже сделан.
🥸И наконец, стоит честно проверить: а хватает ли вам ресурса? Иногда организм выбирает чай не из вредности, а потому что ему нужна пауза. Если после паузы вы всё равно не можете начать, значит, проблема не в чае, а в том, как вы с собой договариваетесь.
