Я часто вижу это в комментариях. Иногда с восхищением, иногда с раздражением, иногда с пассивной агрессией, замаскированной под комплимент:
«Ну конечно, легко выглядеть хорошо, когда ты психолог».
«Вам просто повезло с генетикой».
«Значит, дети у вас удобные».
Я каждый раз читаю — и улыбаюсь. Потому что если бы вы видели меня несколько лет назад, вы бы точно не спросили ни про генетику, ни про везение.
Мне 42. У меня трое детей. Все школьники. В семье — СДВГ.
И были годы, когда я выглядела так, будто меня аккуратно, но настойчиво жевала жизнь, не до конца проглатывая.
Вот вам одна сцена, без фотошопа и без «вдохновляющих» фильтров.
Утро. Кухня. Чайник орёт как тревожная сирена. В чате родителей опять мини-апокалипсис. Один ребёнок ищет сменку так, как будто она в Нарнии. Второй уже опаздывает, но успевает спросить: «Мам, а почему жизнь такая». Третий просто стоит и смотрит, как будто тестирует мою психику на прочность.
Я прохожу мимо зеркала, вижу свою голову и думаю: «О. Здравствуйте. Это кто». Волосы на расчёске. Плечи у ушей. Глаза уставшие, как будто я всю ночь разгружала вагоны с чужими ожиданиями.
И вот в этот момент до меня дошло: я не устаю от детей. Я устаю от того, как я живу рядом с детьми.
Дети не делают женщину уставшей.
Уставшей делает жизнь в постоянном напряжении, где ты держишься за всё сразу, как многорукая Шива, только вместо рук у тебя судорога.
Я семейный психолог. И это не делает меня сверхчеловеком. Это просто даёт мне привычку замечать, где именно течёт ресурс, а где его выдавливают, как зубную пасту до последней капли.
Большинство мам живут с ощущением, что усталость — это плата за материнство. Мол, раз родила, значит, подписалась на абонемент «вечная собранность», «будь сильной» и «не жалуйся, у всех так».
А потом случается СДВГ в семье, и иллюзия контроля умирает первой. И если честно, это был мой шанс.
Потому что в какой-то момент я поняла: либо я перестаю жить на сжатых зубах, либо меня просто не хватит — ни как мамы, ни как женщины, ни как человека.
Это был не красивый инсайт под свечу и плед. Это был момент, когда ты стоишь и понимаешь: так дальше нельзя.
Не потому что я «слабая». А потому что организм не обязан быть вечным.
Я не стала вдруг «собранной». Я наоборот — перестала постоянно собираться.
Перестала всё время быть в тонусе, как будто мне платят премию за напряжённые плечи.
Перестала доказывать, что справляюсь.
Перестала относиться к себе как к проекту по улучшению, где ты одновременно заказчик, исполнитель и самый злой критик.
И знаете, что произошло?
Тело выдохнуло первым.
Не сразу. Без магии. Без марафонов «стань лучшей версией».
Просто постепенно ушло внутреннее напряжение, которое годами сидело в плечах, в животе, в привычке не дышать до конца.
Спорт стал не наказанием, а способом вернуться в тело.
Косметолог — не попыткой «исправить», а формой заботы.
Уход — не маской, а продолжением контакта с собой.
И вот здесь важная мысль, без заумных слов.
Когда женщина живёт в хроническом напряжении, организм всё время в режиме угрозы. В таком режиме не до красоты, не до энергии, не до сияния. Там задача одна — выжить.
Можно покупать лучшие кремы, витамины и абонементы, но если внутри круглосуточно звучит «соберись», тело будет выглядеть именно так: собранным, но уставшим.
И я знаю, что вы сейчас, возможно, думаете: «Окей, а как выключить этот режим».
Я расскажу. Но не в формате «держи три пункта и станешь счастливой». Я расскажу так, как оно работает в реальной жизни, где дети, уроки, работа, муж, и ты между всем этим пытаешься не исчезнуть.
Коротко: я перестала жить так, будто любовь к семье надо доказывать через самоистязание.
И начала выстраивать правила, границы и ритуалы, которые держат меня живой.
Маленькая пауза от меня, как от автора
Если этот текст попал вам в грудную клетку и вы узнали себя, вы можете поддержать меня донатом. Это
как будто ставите чашку чая рядом и говорите: «Таня, продолжай. Я читаю. Мне важно».
Дзен — штука капризная: он любит прятать хорошие тексты в дальний ящик, а ваша поддержка помогает мне писать чаще, глубже и честнее, не превращая всё в «контент ради галочки».
В следующей статье я разберу одну очень неприятную, но честную вещь: кто на самом деле забирает у мам силы, и почему мы годами ругаем себя не за то.
Чтобы не пропустить продолжение:
- подписывайтесь на канал,
- включайте колокольчик уведомлений — тогда Дзен не спрячeт от вас мои новые статьи в дальний угол.
А если хочешь не просто читать, а разобрать твою ситуацию лично — запись на индивидуальную консультацию здесь: