Ваши волосы кричат вам. Пора их услышать‼️
Полка в ванной ломится от шампуней «для объема», «против выпадения», супер-масок и сывороток с кератином. Вы тратите тысячи, а результат… либо мимолетный, либо его нет вовсе. Волосы тусклые, ломкие, «неживые». Они покидают вас целыми прядями на расческе и в сливе душа, знакомо? 😦
😗🥰🥰😉
Пора принять жесткую, но освобождающую правду:
😍 Внешний вид волос — это лишь оболочка. Симптом. А лечить нужно не симптомы, а причину.
🤔Представьте роскошный цветок. Вы поливаете его изысканной водой, опрыскиваете листву, но посадили в песок без питательных веществ. Он завянет. Так и ваши волосы.
Шампунь и маска работают ТОЛЬКО с тем, что уже выросло. Они могут сгладить кутикулу (внешний слой волоса), временно добавить блеск, облегчить расчесывание. Но они не могут повлиять на волосяную луковицу — тот самый «корень», который находится внутри вашей кожи. А здоровье луковицы зависит от одного — от того, что вы ей даете с кровью ☝️
➡️Что нужно этой луковице, чтобы создавать сильный, блестящий, живой волос?
⚠️В первую очередь — ЖЕЛЕЗО (в форме ферритина).
😒Как дефицит железа превращает волосы в «пух»:
😍Голодная луковица. Железо переносит кислород, а кислород — это ключевой элемент для деления клеток. Луковица не может быстро и качественно «строить» новый волос. Волос истончается, растет медленнее 😟
😘«Экономия» организма. Когда железа мало, тело включает режим выживания. Оно направляет кислород (переносимый железом) к жизненно важным органам: мозгу, сердцу. А волосы и ногти — «второстепенные» ткани. Их снабжение урезается в первую очередь ☹️
😉Результат: Волосы становятся сухими, ломкими, тусклыми. Начинается диффузное выпадение — равномерное по всей голове. Можете забыть о густой, плотной косе 🥰
Что это значит на практике❓
Вы можете каждый день мыть голову золотым шампунем с трюфелями и платиной. Но если в вашем депо железа (ферритине) — пустота, луковица будет выдавать только слабый, безжизненный волос😣
Это БЕССМЫСЛЕННО‼️
Вы замазываете трещины в стене, когда рушится фундамент ☝️
😚🥰🥰 🤗🥰🤗😘🥰😊😘
1⃣Прекратите сражение с ветряными мельницами. Сократите арсенал «волшебных» баночек до базового, мягкого ухода. Вы сэкономите деньги и нервы😬
2⃣Задайте вопрос «Почему?». Тусклые волосы и выпадение — это не диагноз, а буквально сигнал SOS от вашего тела. Возможно, вместе с волосами вы замечаете усталость, одышку, бледность, ломкость ногтей?🥲
3⃣К врачу. На анализы. Запишитесь к эндокринологу или терапевту. Ключевой анализ — ферритин (норма для здоровых волос и ногтей часто должна быть выше 70-80 мкг/л, а не просто на нижней границе референса!). Вместе с ним: ОАК, сывороточное железо, витамин B12, ТТГ (гормон щитовидной железы), витамин D, общий белок🙌
4⃣Устраняйте дефицит. Только врач, найдя причину нехватки железа (потери, плохое усвоение и т.д.), назначит адекватную терапию. И здесь не подойдет, пейте железо бесконечно, чтобы оно было в норме. Нужно устранять причину❗️
Ваши волосы — это лакмусовая бумажка вашего внутреннего здоровья 🙏
😊Начните с внутреннего. Закройте дефициты. И тогда вы увидите, как изнутри начнет расти та самая шевелюра, о которой вы мечтали. А хороший шампунь станет просто финальным, приятным штрихом.
‼️На заметку, тут и силы поднимутся, и отеки тоже уйдут
На связи, Роксана Бондаренко — семейный диетолог, эндокринолога фанат здоровья, стройности и красоты💚
Как у вас обстоят дела с волосами? Часто ли они выпадают? Что уже пробовали делать? 👇
