? Ответ не "да" или "нет". Ответ — "как". Вот что говорит история: ▪️Приоритет — цельная пища Жирная рыба (сельдь, скумбрия, лосось, печень трески). Яйца от кур на выгуле. Качественные животные жиры. Печень. ✅Это не добавка к питанию. Это и есть питание. Система, где витамин Д идет в связке с витамином А, К2, жирными кислотами. Где природа сама регулирует — передозировка невозможна, баланс создается автоматически. Так ели на Севере тысячи лет. И были здоровы. Итог: ✅Народы Севера не "пили витамин Д". Их рацион был цельной системой, где всё было в балансе. Рыбий жир спас миллионы детей в больных городах. Но когда его вырвали из контекста и стали давать бездумно — убил. Современные споры — это здоровая реакция на ошибки прошлого. Вопрос не "надо или не надо". Вопрос: "Как обеспечить организм витамином Д так, чтобы не повторить трагедии?" ✅Опыт Севера — не аргумент против витамина D. Это величайший аргумент ЗА целостный подход к питанию. Вопрос к вам: а вы как решаете эту дилемму