Сегодня мы поговорим о нашей «внутренней бабочке» — щитовидной железе. К сожалению, за последние 10–15 лет количество заболеваний этого органа растет в геометрической прогрессии, особенно среди девушек. Часто мы пытаемся решить проблему приемом лекарств, но важно понимать: болезни не возникают из ниоткуда, а истинные причины лежат гораздо глубже.
Независимо от диагноза — будь то гипотиреоз, гипертиреоз, узлы или аутоиммунный тиреоидит (АИТ) — мы всегда должны смотреть на дефициты, и в первую очередь на дефицит белка. Гормоны щитовидной железы имеют белковую структуру. Если белка в рационе мало или он плохо усваивается из-за низкой кислотности желудка, организму просто не из чего строить гормоны.
Более того, чтобы перевести неактивный гормон Т4 в активный Т3, нужны специальные ферменты. Они тоже являются белками и критически зависят от наличия железа, меди, цинка и витаминов группы B. Если у вас дефицит железа, то каждая клетка вашего тела, включая щитовидную железу, страдает от нехватки кислорода.
Невозможно восстановить здоровье щитовидной железы, если вы находитесь в постоянном стрессе или ложитесь спать глубокой ночью. Пик выработки важнейшего гормона мелатонина приходится на период с 23:00 до 01:00. Если вы в это время не спите, уровень мелатонина падает, а гормон стресса кортизол растет, что негативно влияет на щитовидную железу.
Еще один ключевой фактор — состояние желудочно-кишечного тракта. Воспаление слизистой и нарушение микрофлоры приводят к тому, что токсины и вирусы (например, Эпштейна-Барр или герпес) попадают в кровоток, провоцируя аутоиммунные процессы. Если у вас есть изжога, запоры или тяжесть в животе, вы обязаны заниматься восстановлением ЖКТ, чтобы спасти щитовидку.
Игнорирование этих проблем ведет к хроническому упадку сил, отечности, проблемам с весом и выпадению волос. Очень характерный признак — исчезновение внешнего кончика брови. Вместо производства энергии организм начинает тратить ресурсы на борьбу с самим собой.
И пожалуйста, забудьте миф о том, что всё лечится простым приемом йода. Йод — это не элемент первого порядка. Он категорически противопоказан при «горячих» узлах, а при гипотиреозе его можно вводить только после устранения дефицитов железа и селена. Иначе вы рискуете получить тахикардию и резкое ухудшение самочувствия.
Здоровье щитовидной железы — это сложный процесс, требующий внимания ко всему организму. Изучайте свой организм и берегите себя!