Почему мы предпочитаем воображаемый идеал реальной жизни, и чем заменить вечное ожидание, чтобы наконец выдохнуть.
Если бы наши ожидания были красками, мир вокруг нас был бы глянцевым, сверкающим, но абсолютно неподвижным полотном. А жизнь - это акварель. Она течёт, смешивается, создаёт непредсказуемые разводы - и в этом её подлинная красота. Мы чаще предпочитаем созерцать идеальную, нарисованную в голове картину. "Вот когда будет тот партнёр, та работа, тот дом, тот уровень дохода - тогда и начнётся жизнь". Знакомо?
Цена билета в идеальный мир - жизнь на паузе.
Ожидание - это форма жизни на паузе. Мы добровольно становимся заложниками будущего , которое должно наступить при определённых, разумеется, "идеальных" условиях. Но давайте честно: там, где живут ожидания, неизбежно селится разочарование. Это не совпадение, а закономерность. Разочарование - это не внешняя сила, это результат столкновения наших хрупких фантазий с неидеальной реальностью. Это столкновение лишает нас лёгкости. Мы носим в себе тяжесть несбывшегося.
Давайте рассмотрим две самые частые "боли", которые ко мне приносят клиенты, живущие в ожидании совершенства:
1. Боль "Идеального партнёра".
Это ожидание - мираж. В голове живёт образ человека, который всегда понимает с полуслова, разделяет все интересы, никогда не устаёт, всегда романтичен и предсказуем. А в реальности рядом живой человек со своим настроением, усталостью, особенностями. Вместо того чтобы наслаждаться теплом его рук, его искренним смехом или даже конструктивным спором, мы грустим, глядя на него и думая: "Нет, ты не серебристый мираж. Ты другой". И момент близости упущен.
2. Боль "Идеальной жизненной траектории".
К 30 годам - руководящая должность. К 40 - дом у моря. Дети - только отличники. Отдых - только премиум. Это ожидание - лестница, где каждая ступенька должна быть позолочена. Но жизнь оказывается не лестницей, а горной тропой с потрясающими видами. Ожидая только "вершин", мы с раздражением проходим мимо возможностей, шансов, которые даёт нам Вселенная.
Запрет на ожидания не работает. Необходимо их осознавать и трансформировать.
1. Спросите себя: "Чьё это ожидание?" Часто "идеальный сценарий" в нашей голове - это голос родителей, общества, соцсетей. А чего хочу я? Что для меня по-настоящему ценно? Это и есть начало честности перед собой.
2. Вместо "Когда я похудею, тогда куплю красивое платье", позвольте себе наслаждаться телом сегодня - его здоровьем, возможностью чувствовать. Вместо "Когда дети вырастут, тогда займусь собой", найдите 20 минут на хобби сегодня. Сломайте логику отсрочки.
Быть честным - значит быть живым.
Не строить ожидания - не значит опустить руки. Это значит перестать сравнивать реальных людей с фантомами, а свою жизнь - с инстаграмной лентой чужой жизни. Это мужество видеть мир и людей такими, какие они есть, в их полноте и противоречивости. И главное - видеть таким себя.
"Я разрешаю себе быть собой" - это самая лучшая фраза. Себе - не идеальному, а тому, кто иногда устаёт, ошибается, выбирает диван вместо спортзала, но при этом способен на искреннюю любовь, на труд, на смех и на радости.
Лёгкость приходит не тогда, когда сбываются все ожидания, а когда мы отпускаем их власть над собой.
Попробуйте. Сделайте глубокий вдох и выдохните вместе с воздухом то самое ожидание, которое тяготит вас прямо сейчас. Что вы увидели вокруг, когда ваше внутреннее зрение прояснилось?