Здравствуйте!
Мой день, как и всегда, начинается со стакана тёплой не газированной воды.
За день стараюсь выпить пару литров воды,,,
Летом с этим проще,, согласитесь 🙏
Пью кофе капучино только утром на работе
Чай не люблю, соки только без сахара и то, редко совсем.
Иногда завариваю тровяной чай для бодрости.
На завтрак люблю капучино с творожком
Когда в магазине нет творожная, ем дома
Сегодня варю щи из свежей капусты на три дня.
С куриными бедрами, снимаю кожу и жир
Сливаю первый бульон
Щи варю без картошки, для густоты и сытости добавила мексиканскую смесь, и для красоты, конечно. Капусту мелко режу
Варю на медленном огне около часа
Добавляю зелень, лаврушку
Соль, перец, чеснок
Патрику, специи.....
Зелень
В итоге целая ксстрюля счастья !!!
На завтрак
Дома
цикорий с молоком без сахара (или можно добавить подсластитель)
Творог 5% с ацидофилином
Творог с утра, просто здорово👍
На долго чувство сытости,
Второй завтрак
На работе
Пюре из цветной капусты и кабачка
Минтай под маринадом
Обед
Конечно, тарелочка свежих щей👍😋
Добавила ацидофилин
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😋
Щи ,,, да и все супы варю густые,, тк, не ем сразу второе.
Наедаюсь.. Думать о еде некогда.
Стараюсь заполнить все своё свободное время
Я ЕМ чтобы ЖИТЬ,
А НЕ ЖИВУ, чтобы ЕСТЬ
Мой ДЕВИЗ😜😋
Ужин
Люблю такой салат с тыквой
Ем и не могу оторваться😋😋😋
Тыква гр 200
Пекинская
Красный лук 0, 5 шт
Оливки
Сыр адыгейский или фета
Тыкву режу на кусочки и запекаю в духовке
Остальное только порезать.
Попробуйте!!!
Очень понравиться👍
Второй ужин
Салат из кспусты со свежим огурцом и укропом
Рыба минтай под маринадои
Таблетку глюкофаж 1000
ВНИМАНИЕ
ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЬНИЦ СИДЯЧЕГО РУКОДЕЛИЯ.
Я ДВА ДНЯ, КАК УВЛЕКЛАСЬ, АЛМАЗНОЙ МОЗАИКОЙ
Засиживалась два вечера до 02:30
Время за этим занятием летит,,, ух,
На второй день я почувствовала боль в ногах
Глянула,, а они как бревна,,, их раздуло,,пальцы как сардельки
У меня чуть сердечный приступ не случился
Я скорей в ванну ,,,холодным душем ноги начала полоскать
Потом намазала кремом для ног с мочевиной
Этот крем очень хороший
Проверила на себе
От диабетической стопы
После каждого душа смазываю половину стопы
ТК между пальцами и пальцы мазать нельзя
Пятки как у младенца
Массаж,,, намочила два полотенца холодной водой
Подложила под ноги пару подушек, чтобы ноги были выше уровня сердца
Положила на ноги мокрые полотенца
Лежу,, делаю ступнями круговые движения
Через 30--- 40 минут ноги стали приходить в норму
Будьте внимательны к своему здоровью ‼️‼️‼️
Я даже не ожидала о себе такого 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Всем здоровья,,мира и добра!!!
Здесь собраны рецепты и меню для биабетиков 2 типа