Зимой мы обычно пересматриваем свой уход за собой, уделяя внимание защите иммунной системы и кожи, однако часто забываем, что зубы и десны являются первой линией защиты, подвергающейся значительным нагрузкам в этот сезон. Холодный воздух, активное отопление и общий стресс создают для ротовой полости особые угрозы, требующие специального подхода к защите. Об этом «Петербургскому дневнику» напомнила главврач, стоматолог-терапевт, пародонтолог клиники «Атрибьют» Тамара Кудзиева.
«Первым испытанием становится температурный шок. Резкий контакт с ледяным воздухом часто провоцирует гиперестезию – вспышку острой боли, когда холод достигает дентина через истонченную эмаль. Ситуацию усугубляет наша привычка согреваться горячими напитками на морозе: контраст между горячим кофе и минусовой температурой вызывает микротрещины в эмали, которые со временем могут привести к сколам. Более того, переохлаждение способно стать триггером для невралгии тройничного нерва, вызывая мучительную лицевую боль, которую легко спутать с зубной, а также может активировать «спящие» очаги инфекции, провоцируя внезапное обострение хронического периодонтита», – сказала специалист.
Вторая неочевидная угроза кроется внутри помещений. Работающее отопление создает сухой воздух, который значительно снижает влажность. Это негативно сказывается на выработке слюны – естественном защитнике, который помогает смывать бактерии и восстанавливать эмаль. Сухость во рту, или ксеростомия, открывает путь для кариеса и неприятного запаха.
Кроме того, нехватка витаминов C и D делает десневые сосуды более уязвимыми, увеличивая риск гингивита и стоматита, а ослабленный иммунитет хуже справляется с вирусом герпеса. К физиологическим причинам добавляется и психосоматика: холод и сезонное напряжение заставляют нас непроизвольно сжимать челюсти, что может привести к бруксизму, стиранию зубов и головным болям.
«Чтобы нейтрализовать эти риски, не нужно сложного лечения – достаточно скорректировать зимние привычки. Критически важно дышать на улице носом, чтобы воздух успевал согреться, и защищать лицо шарфом от ветра. В помещениях необходимо компенсировать сухость: пить больше воды и использовать увлажнители воздуха. Рацион стоит усилить продуктами, богатыми витаминами (жирная рыба, цитрусовые, квашеная капуста), а домашнюю гигиену – ирригатором и пастами для чувствительных зубов», – добавила Кудзиева.
Если вы заметили, что чаще сжимаете челюсти, стоит обсудить со стоматологом возможность изготовления ночной каппы. Забота о здоровье полости рта – это основа общего иммунитета, такая профилактика поможет пережить зимний сезон без боли и осложнений.
Ранее мы писали, что врач объяснила, почему зимой важно носить шапку.