🏋️♂️➡️🧖♀️ ✅ ДА, но только не сразу! Идеальный промежуток — 1-1.5 часа после занятия. За это время: • Нормализуется пульс и давление • Снизится мышечное напряжение Польза бани после физнагрузки: 🔥 Ускоряет вывод молочной кислоты — меньше крепатуры! 💦 Уменьшает отечность и тонизирует кожу 🚀 Укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему ❌ Когда НЕЛЬЗЯ: • Сразу после высокоинтенсивной тренировки • При головокружении или тошноте • При гипертонии и хронических заболеваниях Приходите в нашу баню после тренировок! Наши опытные банщики подскажут оптимальный режим парения для восстановления 💪 📍 МО, г.о. Одинцово, д. Шульгино, ул. Новая, Банный Комплекс «Сила леса»
Можно ли ходить в баню после тренировки? Разбираем за и против 🏋️♂️➡️🧖♀️
✅ ДА, но только не сразу!
Идеальный промежуток — 1-1.5 часа после занятия. За это время:
• Нормализуется пульс и давление
• Снизится мышечное напряжение
Польза бани после физнагрузки:
🔥 Ускоряет вывод молочной кислоты — меньше крепатуры!
💦 Уменьшает отечность и тонизирует кожу
🚀 Укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему
❌ Когда НЕЛЬЗЯ:
• Сразу после высокоинтенсивной тренировки
• При головокружении или тошноте
• При гипертонии и хронических заболеваниях
Приходите в нашу баню после тренировок!
Наши опытные банщики подскажут оптимальный режим парения для восстановления 💪
📍 МО, г.о. Одинцово, д. Шульгино, ул. Новая, Банный Комплекс «Сила леса»
