Цифры 7 и 9 лет в контексте семейной жизни давно стали своеобразными символами испытания для пары. Это не магия чисел, а закономерный этап развития отношений, через который проходят большинство пар.
✅ Суть кризиса:
🔻 Рутина и предсказуемость.
Выработанные годами привычки становятся одновременно опорой и "клеткой". С появлением детей (если они есть) или с увеличением профессиональных нагрузок, повседневная рутина может стать источником стресса. Пара может столкнуться с недостатком времени для общения и совместных мероприятий. Это приводит к чувству отстраненности, к ощущению, что интересы и цели расходятся.
🔻 Накопившиеся обиды.
Мелкие разногласия, нерешенные конфликты образуют эмоциональный "снежный ком", увеличивающийся с годами. И в итоге начинают раздражать мелочи, на которые раньше не обратили бы внимания.
🔻 Изменение приоритетов.
За годы семейной жизни каждый партнер меняется личностно и профессионально. У партнеров могут возникнуть новые интересы, измениться цели и приоритеты. Это может привести к конфликтам.
Например, один стремится к карьерному росту, и уделяет много времени профессиональной деятельности. В то время, как другой стремится к большей эмоциональной близости и хотел бы больше времени проводить вместе.
✅ Пути преодоления кризиса:
1️⃣ Общение
Не бытовой обмен информацией, а диалоги на глубокие темы. Спросите друг друга: "Что для тебя важно сейчас в жизни?", "Что тебя тревожит?", "Какие мечты остались нереализованными?"
Важно, чтобы эти разговоры были наполнены искренним интересом друг к другу и уважением.
2️⃣ Время вместе
Планируйте регулярное время вдвоём, отключив родительские и рабочие роли. Не обязательно что-то грандиозное, это могут быть и просто прогулки, походы в кино.
Вспомните, что вас сблизило изначально.
3️⃣ Работа с обидами
Поочередно расскажите друг другу:
- "Когда ты поступаешь вот так...., я расстраиваюсь / чувствую себя хуже...."
- "Когда ты поступаешь вот так ....., я чувствую себя лучше / мне спокойно ....."
Важно не обесценивать чувства друг друга словами "ну это же ерунда", "не накручивай себя". А постараться понять друг друга, постараться найти компромисс.
4️⃣ Новые цели
За годы совместной жизни старые цели могли быть достигнуты и потерять актуальность. Пришло время пересмотреть цели и возможно откорректировать или поставить новые. Общий проект (путешествие, обучение, переезд, хобби) может стать объединяющим фактором.
5️⃣ Помощь психолога
Если кризис становится сложным для преодоления, стоит обратиться к семейному психологу. Профессиональная помощь поможет разобраться в проблемах, улучшить взаимопонимание.
✅ Открытое общение, уважение и готовность работать над отношениями помогут преодолеть трудности и укрепить семейный союз. Сделав отношения более тёплыми, доверительными и зрелыми.
Также будут полезны статьи:
- "Кризисы семейной жизни по годам" https://www.b17.ru/article/816334/
- "Кризис первого года семейной жизни" https://www.b17.ru/article/819665/
- "Кризис 3-5 лет семейной жизни. В парах с детьми и без детей" https://www.b17.ru/article/821388/
- "Идеальный шторм. Когда кризис среднего возраста встречается с подростковым бунтом" https://www.b17.ru/article/817123/
- "Что делать когда в семье совпадают два кризиса - подростковый и кризис среднего возраста" https://www.b17.ru/article/818913/
С уважением,
психолог, семейный психолог, Людмила Фирсова
Автор: Фирсова Людмила Николаевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru