На самом деле, это не простая тема на протяжении всей моей работы с женщинами более 23 лет и очень-очень распространённая.
Той, кто привыкла всё время быть «генератором» и основным ядром в семье - бывает довольно сложно посвятить несколько часов себе и просто отдохнуть. Без вины, без страха.
Недавно ко мне пришла клиентка.
Села в кресло, тяжело вздохнула и тихо сказала:
— Лена, муж предложил: «Поехать тебе на выходные одна. Отдохни».
А я заплакала. Не от радости. От паники.
— Почему? — спросила я.
— Потому что… если я уеду — они подумают, что я их не люблю. Что я “эгоистка”. Что я бросаю их.
Она не боится дороги.
Она не боится одиночества.
Она боится быть осуждённой за то, что позволила себе пространство.
И знаете, что самое страшное?
Она — не исключение.
Это — паттерн тысяч женщин, которые годами верят: «Если я уеду хоть на день — меня перестанут любить».
Когда ты росла в семье, где любовь давали за присутствие, а не за сущность, твой мозг научился: «Если я исчезну — я потеряю связь. А потеря связи = опасность».
Это не “детская травма”.
Это биологическая программа выживания: в древности — изгнание из племени = смерть. Сегодня — “уехать одна” = чувство вины, тревога, паника.
Но правда в другом: ты больше не в племени.
Ты — взрослая женщина.
И твоё исчезновение — не предательство.
Это — возврат к себе.
Ты не “эгоистка”, потому что хочешь уехать.
Ты — целостная женщина, которая наконец поняла: «Я не могу дать другим то, чего нет у меня».
Настоящая забота — не в том, чтобы быть всегда “рядом”.
Она — в том, чтобы вернуться к себе, чтобы потом быть настоящей — а не выжатой, раздражённой, пустой.
#одиночествобезвины
И да — это страшно.
Потому что мир учит: «Хорошая женщина — всегда на связи».
Но ты — не “хорошая”.
Ты — живая.
И у живой женщины есть право на своё пространство.
Даже если оно — тишина в номере на берегу моря.
Даже если оно — час в машине до работы.
Даже если оно — просто чашка кофе в 6 утра, пока все спят.
Я потратила годы, чтобы понять: одиночество — не враг. Это дом.
Это твой голос — тот, что ты давно заглушила. Не бойся его.
#будьсобой
Я с тобой.