Елена Кузнецова, создатель колоды "77 Обликов Богинь"

С ними бывает очень тяжело... Знаете, я часто показываю успехи своих детей: как они читают стихи, рисуют, помогают другим. Я ими горжусь, и это правда☝️ Но сегодня хочу сказать то, о чем обычно молчат: С ними бывает невыносимо тяжело. У каждого - свой характер. Один шалит именно тогда, когда я уже на грани. Другой кричит, если что-то идет не по его плану. Третий молчит часами, игнорируя меня. У нас дома никогда не бывает тихо. Не потому что мы "не такие" или "неправильные". А потому что мы живые. И нет, у меня не идеальные дети. Но они самые лучшие для меня. Потому что они настоящие. Я долго скрывала эту сторону медали. Меня держал страх: "А вдруг подумают, что я плохая мама?" "А вдруг скажут: "Ты не справляешься"? Мы привыкли транслировать только "успешные" моменты: улыбки, победы, идеальные завтраки. А про усталость, сорванные крики, слезы и чувство вины - молчим. Потому что где-то глубоко сидит установка: "Хорошая мама всегда спокойна. Хорошая мама всегда радуется". Но правда в другом. Дети не должны быть "удобными", чтобы быть любимыми. И мама не должна быть "роботом без эмоций", чтобы быть достойной. Когда вы принимаете ребёнка со всем его хаосом, его нервная система получает сигнал безопасности: "Я имею право быть собой - даже когда я злюсь, боюсь или ною". А когда вы разрешаете себе признать усталость и не винить себя за неё, ваш мозг перестаёт вырабатывать кортизол (гормон стресса) и начинает восстанавливаться. Здоровые отношения - это не про идеальную картинку. Они про присутствие. Я не хочу быть "идеальной мамой". Я хочу быть настоящей. Чтобы мои дети знали: "Мама может устать. Мама может сказать "нет". Мама может разозлиться. Но она всё равно любит тебя - даже когда ты кричишь". И чтобы другие мамы тоже выдохнули: "Да, у меня не тихо. Да, я устала. Но я здесь. И этого - уже достаточно. 📖 В Главе 1 моей книги "Магия для Реалистки" я пишу об этом прямо: "Ты не должна быть идеальной. Ты имеешь право быть и всё". Если ты тоже устала притворяться, что всё "под контролем", и хочешь перестать стыдиться своей реальной жизни - забери первые 2 главы книги бесплатно. Не чтобы стать "лучше" или "правильнее". А чтобы разрешить себе быть живой. 👉 Ссылка на главы: https://ek77bogin.ru/kniga-magiya-dlya-realistok

Эта конфетка - не просто так! В конце каждой процедуры я даю клиентке конфетку. Не как формальность. Не чтобы было. А как знак внимания. Как маленькое "я тебя вижу". И знаете, что самое трогательное? Как они берут её. Тихо. С улыбкой. Иногда даже говорят: "Ой, как приятно!" И в этот момент на лице появляется настоящая, естественная радость. Не за результат. Не за скидку. А просто за момент тепла. Мы так привыкли жить в спешке, что перестали замечать мелочи. - Муж принёс чашку кофе утром? "Ну, это же быт…" - Помыл посуду? "Ну, обязан же…" - Подарил цветы? "Да ладно, опять что-то купил…" Мы годами растворяемся в рутине, будто счастье - это только грандиозные события: отпуск, премия, признание. А маленькие жесты - ничего особенного". Но правда в другом: именно в этих "ничего особенного" и живёт настоящее счастье. И когда мы их не замечаем мы не просто теряем радость. Мы теряем связь с жизнью. Становимся пустыми. Уставшими. Невидимыми даже для самих себя. Нейробиология подтверждает: мозг запоминает не события, а эмоции. И самые сильные нейронные связи формируются не от "больших побед", а от микромоментов тепла: - взгляд, - прикосновение, - чашка кофе, - конфетка в конце дня. Это называется позитивная микротравма не травма боли, а травма любви. Именно такие моменты перезагружают нервную систему, снижают кортизол и включают дофамин не от достижений, а от простого человеческого присутствия. Поэтому, когда вы позволяете себе заметить вы не "радуетесь мелочам". Вы возвращаетесь домой в своё тело, в свою жизнь. Эта конфетка не про сладкое. Она про право на радость без причины. Не потому что вы "заслужили". Не потому что "сделали всё правильно". А просто потому что вы есть. И да, счастье не в Мальдивах. Оно в том, как муж молча поставил чашку кофе утром. В том, как дочь нарисовала вам сердечко. В том, как вы сами позволили себе взять эту конфетку и улыбнуться. Потому что огромное счастье складывается из маленьких "да": - да, я это замечаю, - да, это важно, - да, я достойна этого просто так. Счастье не ждёт нас в будущем. Оно уже здесь - в чашке кофе, в улыбке, в конфетке, в молчаливой заботе. Нужно только заметить. И позволить себе радоваться - просто так. Потому что ты достойна радости не за заслуги. А просто потому что ты есть. В Главе 5 книги "Магия для Реалистки" Правила асептики для души: Вода, Слова и Ментальные перчатки" - я пишу: " Ты - Драгоценность. А драгоценности не валяются в пыли они лежат в бархатных коробочках за бронированным стеклом. Будь за стеклом". И эта конфетка одна из таких бархатных коробочек. Маленький, но настоящий жест: "Ты важна. Ты здесь. Ты достойна радости просто потому что ты есть". Если ты тоже устала ждать "большого счастья" и хочешь научиться видеть свет в мелочах, забери первые две главы бесплатно. https://ek77bogin.ru/kniga-magiya-dlya-realistok

Сегодня - вторник🙏 День, когда ты вспоминаешь: ты не одна. За тобой - поколения женщин: твои бабушки, прабабушки, все те, чьей силой ты дышишь. Они не исчезли. Они в твоём голосе, в твоём выборе, в твоей смелости быть собой. Они стоят рядом. Поддерживают. Берегут. Каждый день мы возвращаемся на шаг ближе к себе настоящей - с колодой самопознания "77 Обликов Богинь".