«Коралловый кальций — это просто карбонат кальция. Такой же, как в таблетках за 50 рублей». Подруга была уверена, что источник минерала не влияет на усвоение.
Декабрь. Читаю статью биохимика. Он пишет: «Коралловый кальций содержит 70+ микроэлементов в той же пропорции, что в человеческой крови. Магний, цинк, селен работают синергично, улучшая всасывание кальция на 30-40%».
Стоп. Речь не о чистом кальции, а о минеральном комплексе?
Полгода принимала обычный карбонат кальция из аптеки. Дозировка 1000 мг в день. Через три месяца сдала анализ — кальций в крови 2.1 ммоль/л. Нижняя граница нормы.
Начинаю растворять коралловый кальций в воде. Один пакетик на литр. Пью в течение дня. Вкус мягче обычной воды, будто родниковая.
Через неделю замечаю: судороги в икрах по ночам исчезли. Раньше просыпалась от боли в ногах. Сейчас сплю спокойно.
Читаю про механизм судорог. Это спазм мышечных волокон из-за дисбаланса кальция и магния. Кальций запускает сокращение, магний — расслабление.
Коралловый кальций содержит магний в соотношении 2:1. Оптимальная пропорция для нервно-мышечной проводимости.
Через две недели замечаю: вода стала другая на вкус. Раньше водопроводная жесткая, с привкусом хлора. Сейчас мягкая, пьется легко.
Читаю про серебро в составе. Ионы серебра (Ag⁺) обладают бактерицидным действием. Связываются с тиоловыми группами белков бактерий, инактивируя их ферменты.
Вода дольше остается свежей, не зацветает. Меньше патогенов — меньше нагрузка на иммунитет.
Через месяц замечаю: энергия стала стабильнее. Раньше к трем часам дня упадок сил. Сейчас бодрая до вечера.
Читаю про кислотно-щелочной баланс. Коралловый кальций ощелачивает воду, поднимая pH с 7.0 до 7.5-8.0. В щелочной среде кислород лучше связывается с гемоглобином.
Больше кислорода в крови — эффективнее работают митохондрии. Больше АТФ — больше энергии.
Рассказываю подруге про синергию микроэлементов и соотношение 2:1. Она: «Хорошо, но карбонат кальция же плохо усваивается. Нужна кислота желудка, а у многих ее мало».
Я: «В коралловом кальции есть цитрат магния. Он стимулирует секрецию соляной кислоты. Плюс сам кальций в ионной форме, растворенный в воде. Не нужно ждать растворения таблетки».
Через два месяца замечаю: ногти перестали слоиться. Раньше ногтевая пластина расслаивалась, ломалась. Сейчас крепкие, растут быстрее.
Читаю про кальций и кератин. Кальций активирует трансглутаминазу — фермент, сшивающий молекулы кератина. Плотнее сшивка — прочнее ноготь.
Через три месяца сдаю анализ снова. Кальций в крови 2.4 ммоль/л. Середина нормы. При той же дозировке, что в таблетках.
Читаю про биодоступность. Обычный карбонат кальция усваивается на 20-30%. Коралловый — на 40-50%. Разница в микроэлементах-синергистах.
Через четыре месяца замечаю: давление нормализовалось. Раньше 140/90 — пограничная гипертония. Сейчас 125/80.
Читаю про кальций и сосуды. Он регулирует тонус гладкой мускулатуры артерий. Дефицит кальция — компенсаторный спазм, повышение давления.
Сегодня смешно вспоминать категоричное «такой же, как в таблетках». Коралловый кальций содержит 70+ микроэлементов, улучшающих всасывание кальция на 30-40% через синергичное действие.
*Мои личные наблюдения, не медицинская консультация*
#наблюдения #личныйопыт #изучаю
