«Игорь Петрович, ну что вы пристали со своими ограничениями? Я вот всю жизнь чай пью ведрами, и ничего, живой пока!» — так мне на днях заявил мой старый знакомый, Палыч, когда мы встретились в гаражах.
Раньше такие фразы пролетали мимо ушей, мол, здоровье вагон, все переварим. А теперь, когда нам обоим перевалило за пятый десяток, такие шутки пахнут керосином. Признавайтесь, тоже думаете, что раз «чай не водка», то и вреда от него нет, и польза сама собой придет?
История одного «крепкого орешка»
Был у меня пациент, Виктор Петрович. Мужик стальной закалки, бывший прораб. Работал до упора, на завтрак — кружка черного чая, чтоб ложка стояла, на ужин — такая же, «для бодрости».
Говорил: «Да что мне сделается, я же не по крепкому, я по чайку!». А потом прямо на стройке прихватило так, что еле откачали. Врачи в больнице потом долго пытали его про давление и про то, чем он сосуды свои «дубил» годами.
Вердикт доктора был суров: «Ваш чайный фанатизм на фоне густой крови и высокого давления — это игра в русскую рулетку. Сегодня вы приехали к нам живым, а могли парой этажей ниже лежать с биркой в холодильнике».
Плохие привычки и чайные мифы
Многие думают: раз чай полезен, могу пить крепкий и побольше. Мой друг Михаил так и делал — заваривал чифирную дозу черного байхового, чтоб сердце из груди выпрыгивало и шел в огород "бодрячком".
Но «умные доктора», тот же Мясников, не зря предупреждают: избыток кофеина в нашем возрасте — это удар под дых сердечному ритму. Организм не прощает такой встряски.
Зеленый чай — тяжелая артиллерия для сосудов
Если хотите реально помочь своим венам и артериям, переходите на зеленый. В нем живут катехины. Это такие «дворники», которые выметают свободные радикалы и не дают тромбоцитам склеиваться в те самые опасные сгустки.
Зеленый чай делает сосуды мягче, заставляет их «дышать». Но помните: 1–2 чашки в день — это лекарство, а 10 — уже яд для мотора.
Черный чай — классика, но с нюансами
Любите черный? Пейте на здоровье, в нем тоже есть полезные флавоноиды. Они помогают крови циркулировать бодрее. Но знайте: антиоксидантов в нем в разы меньше, чем в зеленом сородиче. Это как сравнивать старую «Волгу» и современный внедорожник — обе едут, но проходимость разная. И тоже не забываем про "чувство меры".
Гибискус — красный щит от давления
Каркаде, или гибискус, — это вообще отдельная песня. Если давление нет-нет да и прыгнет вверх, этот чай должен стоять на полке первым. Он работает почти как мягкое аптечное средство: расширяет просвет в сосудах и выводит лишний холестерин. Только осторожно, если вы и так «гипотоник» и ходите по стенке от низкого давления.
Сигналы тревоги: когда чай уже не поможет
Господа, не списывайте всё на «погоду» или «устал на работе». Если у вас:
- часто немеют пальцы рук или ног;
- «мушки» перед глазами после чашки крепкого чая;
- давящая боль за грудиной при быстрой ходьбе.
Это не возраст ворчит, это ваши сосуды кричат о помощи. Не ждите, когда «рванет».
Ваш план спасения на сегодня
Что делаем прямо сейчас, чтобы не повторить судьбу моего пациента Виктора?
- Меняем стратегию. Заменяем все чашки привычного черного чая на качественный листовой зеленый. Пьем не больше дух-трех в день.
- Не кипятим «яд». Не заваривайте чай крутым кипятком, дайте воде чуть остыть, чтобы не убить всю пользу.
- Добавляем помощников. Бросьте в заварник кусочек имбиря или горсть шиповника — это витаминный удар по вязкости крови.
- Больше воды. Чай чаем, а чистая вода — лучший растворитель для густой крови.
Вместо послесловия
Посмотрите на свою грудную клетку в зеркале. Там, под кожей, идет огромная работа, и только от вас зависит, будет эта система работать как швейцарские часы или встанет в самый неподходящий момент.
Никто за вас ваше здоровье не поправит. Супруг может купить правильный чай, но выпить его должны вы сами. Начните сегодня, и через пару недель заметите, что голова стала светлее, а ноги — легче. Будьте здоровы и думайте, что в чашке!
Статья носит ознакомительный характер. При проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.