Могут ли ночные судороги свидетельствовать о дефиците витаминов и микроэлементов? Если да, то каких?
Дефицит магния и витаминов группы В, калия и кальция может быть причиной ночных судорог.
Это особенно часто встречается у людей, испытывающих постоянное физическое и умственное перенапряжение, стресс, дефицит сна. Периоды беременности и после родов также связаны с недостатком указанных микроэлементов и витаминов.
Состояние, которое часто принимают за судороги – это синдром беспокойных ног, при котором в ночное время ощущается дискомфорт, покалывание или подергивание с постоянной потребностью двигать ногами для облегчения симптомов. Такое состояние часто связано с низким уровнем железа.
В таких случаях рекомендуется сдать скрининговый тест на уровень ферритина.
