Как понять, истинно ли твоё желание. Мы уже обсуждали ранее, что тело часто реагирует честнее и быстрее, чем наш ум. Сделаем короткую телесную проверку желания.
🧘🏼♀️ Сядь или встань удобно, закрой глаза, сделай 3 глубоких вдоха
🧘🏼♀️Вспомни ситуацию, действие или вещь, которую хочешь. Не формулируй словами, просто почувствуй
🧘🏼♀️Заметь реакцию тела:
Как понять, истинно ли твоё желание. Мы уже обсуждали ранее, что тело часто реагирует честнее и быстрее, чем наш ум. Сделаем короткую телесную проверку желания.
🧘🏼♀️ Сядь или встань удобно, закрой глаза, сделай 3 глубоких вдоха
🧘🏼♀️Вспомни ситуацию, действие или вещь, которую хочешь. Не формулируй словами, просто почувствуй
🧘🏼♀️Заметь реакцию тела:
Легкость, тепло, открытость → это твоё желание
Тяжесть, сжатие, напряжение → это не твоё, или ты сомневаешься
🧘🏼♀️Сделай маленький символический шаг навстречу тому, что вызвало легкость
Что получилось?
Будь✨
#неделя_желаний #практикаосознанности