Жители Самары стали массово жаловаться на сухость кожи этой зимой. Как отмечают врачи-дерматологи, морозы и отопительный сезон часто приводят к обезвоживанию и появлению шелушений и раздражений.
В холодное время года влажность воздуха в домах снижается примерно в два-три раза, что приводит к активному испарению воды с поверхности кожи. Перепады температуры между улицей и помещениями нарушают микроциркуляцию и вызывают сосудистые реакции, например, покраснения.
Для решения этой проблемы необходимо подойти к вопросу комплексно. В первую очередь, нужно начать пить больше воды. Рекомендуемая норма – не менее 30 мл жидкости на 1 кг веса в день. Кроме того, можно употреблять зеленый чай, морсы, отвар шиповника.
Чтобы устранить сухость воздуха в квартире, можно использовать увлажнитель. Если его нет, то поставьте рядом с батареей емкость с водой. Помогут влаголюбивые растения, влажная уборка и регулярное использование пульверизатора. Помимо этого, важно проветривать комнаты. Открывайте окно на 5-10 минут несколько раз в день. Обновление кислорода снижает концентрацию углекислого газа, пыли и микробов.
Зимой должен измениться и уход за кожей. Легкие гели и лосьоны нужно сменить на более густые продукты. Дерматологи рекомендуют отдать предпочтение средствам на основе гиалуроновой кислоты, глицерина, церамидов и мочевины.