«С утра водка с лимоном, и жизнь заиграла новыми красками». Почему алкогольные шутки в соцсетях совсем не безобидны ( как и анекдоты)
Вы наверняка видели похожие мемы. Давайте разберёмся так ли они безобидны на самом деле, ведь это готовый сценарий срыва упакованный в иронию. Юмор снимает внутренний запрет.
В соцсетях алкоголь сегодня подаётся как универсальное средство от усталости, от боли, от плохого настроения, от усталости жизни вообще. Шутки, мемы, ирония. Кажется ничего страшного. Просто юмор.
Почему такие «шутки» так хорошо заходят аудитории. Потому что они попадают точно в состояние человека. Уставшего. Перегруженного работой или бытом. Истощённого. Когда тело настолько устало, что мозг постоянно напряжен, что алкоголь действительно может дать ощущение облегчения:
расслабляются мышцы, притупляется тревога, появляется иллюзия энергии, мир становится проще и ярче.
Мозг это запоминает, но не как юмор, а как разрешение себе (некая такая отговорка) и как быстрый способ выключить напряжение.
- тяжёлый день отработал, я заслужил расслабится
- чтобы скрасить одиночество (скучно одному вечером)
- чтобы было вкуснее (под определённую еду)
- пятница же, неделя тяжелая была
- я не напиваюсь до потери памяти
Почему это работает как разрешение? Мозг с радостью принимает эти формулы, потому что они:
- Дают простое решение сложной проблемы (усталость, стресс, скука).
- Снимают когнитивный диссонанс ( все так делают).
- Легализуют действие через «уважительную причину».
- Создают иллюзию контроля (Я пью не потому, что зависим, а потому, что....).
Проблема в том, что алкоголь не лечит усталость, тревогу или стресс. Он временно заглушает сигналы. Если у человека присутствует хроническое напряжение, тревожное состояние, истощенна нервная система, он подавляет свои эмоции и жизнь в режиме "надо", - то алкоголь становится не праздником, а инструментом выживания. И человек начинает это напряжение снимать.
Сначала по выходным. Потом по вечерам, а потом без алкоголя уже нельзя, организм просит (привычка?). И всё это может выглядеть абсолютно социально приемлемо. Без запоев. Без потери работы. Так формируется скрытая алкогольная зависимость, о которой человек часто даже не догадывается. Похмелья нет с утра? Нет. Но вечерами есть потребность что-то выпить, чтобы стало нормально (или просто так, от скуки).
Почему алкоголь особенно опасен при тревоге и стрессе
Алкоголь усиливает тревожные расстройства. Не сразу конечно, постепенно. Сначала он снимает тревогу, но потом тревога возвращается сильнее. Появляется внутренний тремор, напряжение, еще больше беспокойства, усиливаются страхи (например за будущее).
Так появляется замкнутый круг: тревога → алкоголь → краткое облегчение → усиление тревоги → снова алкоголь.
И чем дольше это длится, тем сложнее выбраться без помощи.
Так почему же мы смеёмся над этим шуточками про алкоголь. Потому что смеяться проще, чем признать что мне тяжело, что я устал, что я не справляюсь с чем то, что мне нужна поддержка. Юмор становится защитой. А мем оправданием. Но тело и психика шуток не понимают.
В моём телеграм канале есть тест на скрытую алкогольную зависимость. Просто чтобы понять, что на самом деле происходит с вашей психикой и телом, пройти тест.
🤝 Врач психотерапевт, психиатр Виктор Гужагин. Мой телеграмканал где все о психике без розовых очков, присоединяйтесь.
