Жизнь устроена так, что пока Вы не решите проблему с потерей, она продолжает возвращаться - меняется только декорация. Сначала уходит любимый человек, потом теряется работа, затем рушится дружба. Кажется, что судьба издевается, но на самом деле происходит нечто другое. Вы застряли на одном уровне внутреннего развития, и реальность терпеливо показывает Вам одну и ту же задачу, пока Вы не научитесь её решать.
Это работает как в компьютерной игре. Вы не можете пройти дальше, пока не победите босса на текущем уровне. Можно сколько угодно злиться, обвинять разработчиков в несправедливости или верить, что Вас прокляли, но босс никуда не денется. Он будет ждать. И жизнь точно так же ждёт, когда Вы наконец поймёте урок.
Почему потеря возвращается снова и снова
Большинство людей реагируют на потерю одинаково. Они либо цепляются за то, что уходит, либо пытаются сделать вид, что ничего не произошло. Оба варианта не работают. Цепляние превращает Вас в заложника прошлого, а отрицание загоняет боль глубже, где она продолжает управлять Вашими решениями.
Мужчина теряет жену, которая ушла к другому. Он страдает, но через год встречает новую женщину. И что же? Через некоторое время она тоже уходит. Он снова один, снова боль. Третья история заканчивается так же. В какой-то момент он начинает думать, что проблема в женщинах. Они все одинаковые, все предают, все ненадёжные.
Но проблема совсем не в женщинах. Проблема в том, что он так и не научился отпускать. Он по-прежнему пытается контролировать, удерживать, превращать отношения в гарантию стабильности. А жизнь снова и снова показывает, что так не работает. Вы не можете владеть людьми, как вещами. Пока он не поймёт это на глубоком уровне, пока не изменится сам, ситуация будет повторяться.
Что значит «решить проблему с потерей»
Решить проблему с потерей - не значит перестать чувствовать боль. Это вообще не про отсутствие эмоций. Горевать, грустить, скучать - нормально и правильно. Речь о другом.
Вы решаете проблему, когда принимаете фундаментальную истину: ВСЁ ВРЕМЕННО. Люди, вещи, обстоятельства приходят и уходят. Это природа жизни, а не злой умысел Вселенной конкретно против Вас. Когда Вы действительно понимаете и принимаете эту мысль, потеря перестаёт разрушать Вас. Она по-прежнему может быть болезненной, но больше не выбивает почву из-под ног.
Женщина потеряла бизнес, в который вложила десять лет жизни. Банкротство, долги, ощущение полного краха. Первые месяцы она чувствовала себя жертвой. Почему именно она? Почему так несправедливо? Но потом что-то щёлкнуло. Она поняла, бизнес закончился не потому, что она плохая, глупая или неудачливая. Он закончился, потому что так бывает. Всё имеет начало и конец.
С этого момента она перестала сопротивляться реальности. Приняла ситуацию и начала действовать из этого принятия, а не из отчаяния. Два года спустя у неё было новое дело, более успешное, чем предыдущее. Но главное - она изменилась внутри. Потеря больше не пугала её так, как раньше.
Следующий уровень всегда ждёт
Когда Вы проходите урок потери, жизнь не заканчивается. Вы просто переходите на следующий уровень. И там ждёт новое испытание. Обычно это злость.
Вы вдруг замечаете, что постоянно раздражаетесь. На людей, на обстоятельства, на мелочи, которые раньше не имели значения. Начальник говорит что-то не то - Вы вспыхиваете. Ребёнок пролил сок - хочется накричать. Друг опоздал на пять минут - внутри бурлит ярость. Ситуации разные, но эмоция одна.
Это не случайность. Это следующая задача, которую Вам предстоит решить. Научиться обращаться со злостью так, чтобы она не управляла Вами. Не подавлять её, не копить внутри и не выплёскивать на окружающих. А понимать, откуда она берётся, и выбирать, как реагировать.
После злости, как правило, приходит очередь страха. Вы начинаете замечать, что многие Ваши решения принимаются на фоне тревоги. Вы не делаете то, что хотите, потому что боитесь осуждения. Не меняете работу, потому что страшно остаться без денег. Не говорите правду, потому что боитесь конфликта. Страх сидит в фундаменте Вашей жизни и незаметно руководит всем.
И снова, пока Вы не разберётесь со страхом, он будет возвращаться в разных обёртках. Новая возможность - новый страх её упустить или провалить. Новые отношения - страх снова быть брошенным. Новый проект - страх оказаться недостаточно хорошим.
Это не наказание, это взросление
Многие воспринимают повторяющиеся испытания как наказание. Кажется, что Вселенная жестока или что Вы делаете что-то фундаментально неправильно. Но правда в том, что жизнь не наказывает Вас. Она учит.
Представьте ребёнка, который учится ходить. Он падает раз, второй, десятый. Каждый раз поднимается и пробует снова. Мы не говорим, что его наказывают за неумение ходить. Мы понимаем, что это процесс обучения. Точно так же работают и уроки жизни. Вы падаете, поднимаетесь, пробуете снова. И с каждым разом становитесь немного мудрее, немного устойчивее.
Ваше сознание взрослеет именно через эти испытания. Потеря учит Вас отпускать и доверять потоку жизни. Злость показывает, где Вы не устанавливаете границы и где копите обиды. Страх раскрывает убеждения, которые ограничивают Вашу свободу. Каждая эмоция, каждая повторяющаяся ситуация - это подсказка. Смотрите сюда, говорит жизнь. Здесь у Вас узел, который нужно распутать.
Как перестать ходить по кругу
Первый шаг - заметить паттерн. Если с Вами снова и снова происходит что-то похожее, это не совпадение. Остановитесь и посмотрите: что общего во всех этих ситуациях? Не в людях, не во внешних обстоятельствах, а в Вас. Как Вы реагируете? Что чувствуете? Какие решения принимаете?
Второй шаг - признать, что проблема в Вашей реакции, а не в мире вокруг. Это самая сложная часть, потому что эго сопротивляется. Намного проще верить, что все вокруг виноваты, чем принять ответственность за свои внутренние процессы. Но пока Вы обвиняете других, Вы бессильны что-то изменить.
Третий шаг - сознательно менять реакцию. Это требует времени и упорства. Когда приходит потеря, Вы не цепляетесь и не убегаете, а проживаете её осознанно. Когда поднимается злость, Вы не взрываетесь и не глотаете её, а исследуете, что стоит за ней. Когда накрывает страх, Вы не позволяете ему диктовать решения, а делаете выбор, несмотря на него.
Постепенно что-то меняется. Старые ситуации перестают повторяться, потому что Вы больше не тот человек, которому нужен этот урок. Вы прошли его. И жизнь замечает это. Она не застревает на одном, она движется дальше вместе с Вами. Впереди ждут новые испытания, но теперь Вы знаете правила игры. Это не наказание. Это взросление души!