До отношений с нарциссом у меня не было проблем с фигурой. В течение многолетней токсичной связи же я с переменным успехом всегда боролась с лишним весом. Я сбрасывала, набирала обратно и снова сбрасывала. Под конец ко мне прилип десяток лишних килограммов, от которых уже не избавляли привычные методы. Через полгода после выхода из токсичных отношений я спокойно вернулась в тот вес, который у меня был до связи нарциссом. Сейчас он поддерживается вообще без каких-либо проблем уже несколько лет. Насколько удивителен наш организм и все процессы, протекающие в нем! Он самоисцеляется, стоит только исключить основной фактор стресса.
Лишний вес либо болезненная худоба — актуальные проблемы для жертв нарциссов. Наверняка, не довольна своей фигурой и ты, если сейчас находишься в токсичной связи! В этой статье я расскажу, почему твое тело реагирует на связь с нарциссом таким образом.
Почему с нарциссом ты набираешь вес или истощаешься?
Отношения с нарциссом — перманентный стресс для жертвы. Токсичный партнер постоянно раскачивает тебя на эмоциональных качелях. Ты перманентно испытываешь тревогу, стресс, психическое и физическое напряжение.
Он внес разруху в твои биохимические процессы и гормональный фон. В отношениях с ним ты потеряла собственные психологические опоры и самоконтроль. Твое состояние хронического нервного напряжения отразилось отрицательно на внешнем виде. Будешь ты набирать вес либо дойдешь до истощения — решат твой организм и психика.
Физиологические причины изменений веса у жертв нарциссического абьюза
Всеми процессами в твоем организме управляют гормоны. На них же базируется твоя эмоциональная зависимость от нарцисса. К изменениям в весе приводит повышенный кортизол. Этот гормон стресса зашкаливает у жертв нарциссов на стадиях обесценивания и утилизации. Он нарушает пищевое поведение и метаболизм. В результате:
- У тебя усиливается либо пропадает аппетит. Переживая, ты переедаешь либо ничего не ешь;
- Усиливается тяга к сладостям — самым доступным источникам эндорфинов. Последние обезболивают тяжелое психическое состояние при повышенном кортизоле. В результате — лишние килограммы;
- Откладывается жир на области живота;
- Развивается метаболический синдром. Снижается расход калорий в состоянии покоя и активности. Повышается риск развития сахарного диабета II типа;
- Нарушаются сон, режим дня и снижается физическая активность. Все это в совокупности разрушает здоровье и провоцирует набор веса.
Психологические причины изменений веса у жертв нарциссического абьюза
Под влиянием постоянных психологических манипуляций нарцисса жертва теряет самооценку. Она считает себя неполноценной, непривлекательной вне зависимости от реальных внешних и умственных данных. Из-за этого она:
- Находит утешение и компенсирует недостаток любви едой и алкоголем. Последний также является источником калорий;
- Меньше следит за собой. Какая разница, как ты выглядишь, ведь нарцисс все равно тебя не ценит? ;
- Лишний вес становится «защитной броней» от нападок внешнего мира (нарцисса);
- Из-за хаоса в биохимических процессах жертве становится все равно на свой внешний вид. Ее внимание полностью поглощено нарциссом.
Если ты — жертва нарцисса и проблема с весом актуальна для тебя, то ее решение кроется в разрыве токсичной связи. Удивительно, но процессы в организме нормализуются после исчезновения главного источника твоего стресса. Береги себя и не приноси в жертву свою привлекательность и здоровье психологическому садисту!
Спасибо, что дочитала статью! Если тебе откликнулось прочитанное — приглашаю на мой канал. Здесь ты найдешь много ценных материалов о том, как обезоружить нарцисса и сохранить себя.