Зимой, когда количество солнечных дней сокращается, активность солнца снижается, а погода часто преподносит сюрпризы в виде метелей и холодов, рекомендуется регулярно принимать витамин D, чтобы восполнить его дефицит в организме.
Он существует в двух формах:
- Эргокальциферол (Витамин D2) – поступает в организм с продуктами питания. Больше всего этого элемента в рыбьем жире, говяжьей печени, сливочном масле, молоке, печени трески, тунце и лососе, яичном желтке, сырах).
- Холекальциферол (Витамин D3) – образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей (но помним, что продолжительные солнечные ванны все-таки вредны) и поступает в организм с продуктами питания и с препаратами D3.
У большинства россиян отмечается недостаток витамина D, особенно у малышей (согласно статистике от его нехватки страдает до 60% детей до 3 лет). Это связано с малым количеством солнечных лучей и низким содержанием витамина в продуктах питания.
Низкий уровень витамина D приводит к затруднениям усвоения кальция (кости и зубы), увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек, эндокринной и репродуктивной системы, ухудшению работы мозга (в том числе нервно-мышечной проводимости и развитию рассеянного склероза) и ослаблению иммунной системы (повышению тяжести течения инфекционных заболеваний).
Чтобы определить, хватает ли витамина D в организме необходимо сдать анализ крови на содержание 25(ОН)D. (30-100 нг/мл - норма, 21-29 нг/мл- недостаточность, менее 20 нг/мл- дефицит ). Без результата, подтвержденного лабораторно, врачи не рекомендуют превышать профилактическую дозировку.
По данным статистики, у детей с ВРГН нормальный уровень витамина D в сыворотке крови установлен лишь у 21,9±7,3% детей, недостаточность – у 59,4±8,7%, а дефицит – у 18,7±6,9%. При этом использование разработанной Налетовым А.В и соавторами схемы (подробнее тут: https://smile.zvezda-m.ru/parents/rehabilitation/vitamin_d_cleft_lip_children) приема водного раствора Холекальциферола у детей с ВРГН после хейлопластики помогает нормализовать уровень витамина D. Что позволяет снизить частоту развития острой респираторной патологии и развития респираторных вирусных и бактериальных инфекций.
Важные моменты:
- Новорожденные, недоношенные дети и младенцы с пороками развития требуют особого внимания к уровню витамина D.
- Солнечный свет не способен обеспечить необходимую дозу витамина D самостоятельно.
- Достичь оптимальной концентрации витамина D в организме ребенка позволяют только специализированные лекарственные средства. Рекомендуемым препаратом для профилактики и лечения дефицита витамина D является холекальциферол (витамин D3)
- Принимать витамин D нужно без перерывов, независимо от сезона, начиная с первых недель жизни малыша.
- Витамин D рекомендуют принимать утром или днем, поскольку он может оказывать возбуждающее действие.
- Перед начала приема препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
#ЗвездаМилосердия