Найти в Дзене
Светлана Тимченко

🤔 Удивительные приключения мозга в кабинке колеса обозрения

Начало, с вопросами (со стилем): Бывало ли у вас так, что вы чего-то ужасно хотите, но ноги, будто налитые свинцом из старой ванны, не идут? Ум рисует картины побед, а внутри поселяется тихий, но мерзопакостный голосок, который бубнит: «Да куда тебе… Опасно это… Не твое… Все зря…»? Знакомы эти штуки: 🔵Цель как маяк, но между вами и ним – буря из «не могу», «страшно» и «вдруг отвалится». 🔵 Мечта попробовать что-то новое, но тело вдруг объявляет саботаж: тошнота, дрожь, желание залезть под одеяло и не вылезать до следующего года. 🔵Понимание, что надо бы уже, но какая-то невидимая сила держит за шиворот, как котенка, и не пускает. 🤓  Если киваете – вы в хорошей, хоть и нервной, компании. А теперь я расскажу вам историю, которая случилась со мной. Жила-была у меня  цель – прокатиться на том самом колесе обозрения, что красовалось в парке. Не то чтобы я грезила о нем днями и ночами, но каждый раз, проходя мимо, я поглядывала на него, как кролик на удава: со смесью любопытства и свя

🤔 Удивительные приключения мозга в кабинке колеса обозрения

Начало, с вопросами (со стилем):

Бывало ли у вас так, что вы чего-то ужасно хотите, но ноги, будто налитые свинцом из старой ванны, не идут?

Ум рисует картины побед, а внутри поселяется тихий, но мерзопакостный голосок, который бубнит: «Да куда тебе… Опасно это… Не твое… Все зря…»?

Знакомы эти штуки:

🔵Цель как маяк, но между вами и ним – буря из «не могу», «страшно» и «вдруг отвалится».

🔵 Мечта попробовать что-то новое, но тело вдруг объявляет саботаж: тошнота, дрожь, желание залезть под одеяло и не вылезать до следующего года.

🔵Понимание, что надо бы уже, но какая-то невидимая сила держит за шиворот, как котенка, и не пускает.

🤓  Если киваете – вы в хорошей, хоть и нервной, компании.

А теперь я расскажу вам историю, которая случилась со мной.

Жила-была у меня  цель – прокатиться на том самом колесе обозрения, что красовалось в парке. Не то чтобы я грезила о нем днями и ночами, но каждый раз, проходя мимо, я поглядывала на него, как кролик на удава: со смесью любопытства и священного ужаса. Мой мозг, этот великий сочинитель ужасов, рисовал мне картины одна другой краше: вот кабинка отрывается и летит в небеса, как перекати-поле; вот ветер, этот озорник, раскачивает нас так, что стальные тросы поют похоронную песню; вот вся конструкция, скрипя, разваливается, как карточный домик после чихания слона.

Но однажды,  я решилась. Поднялась по этим шатким, как мне казалось, ступенькам, и залезла в кабинку. И тут на меня накатило. Не страх, нет. Целая вселенская паника! Сердце колотилось, ладони вспотели, а в голове зазвучал тот самый знакомый хор: «Всё, конец! Аттракционы – это ловушки для простаков! Ветер снесет! Конструкция ненадежна! Спасайся кто может!»

И знаете что?

Я вдруг отстраненно подумала: «А что, собственно, происходит с Анной-то сейчас? Любопытно же!» Я стала наблюдать, что у меня внутри. И поймала ту самую старую,  установку: «Развлечения – опасно. Высота – смерть. Доверять механизмам – глупо».

Я переключила свое внимание. Я посмотрела на людей передо мной: они вышли живыми, целыми и даже улыбались. Я посмотрела на крепкие болты и толстые тросы – да это же монолит! Я посмотрела в окно… и увидела, как крыши домов стали похожи на игрушечные, река блестела на солнце, как серебряная лента, а весь мир вдруг оказался огромным, красивым и… безопасным. Страх отступил, как вода после потопа. Осталось лишь чистое, детское наслаждение от полета и вида. Я не победила высоту. Я просто перестала слушать тупоголового паникёра в своей голове!

😁  Так вот в чём штука-то, друзья мои!

Человек – удивительное создание. Он может сам себе устроить ад в раю и найти рай в аду. Всё дело в том, куда вы направляете свою душевную подзорную трубу – на монстров, которых намалевал ваш испуганный ум, или на реальность, которая, как правило, куда прочнее и скучнее.

Если вы до сих пор, как тот кролик перед удавом, смотрите на свою цель, облизываясь от желания и дрожа от страха, то знайте. Надо это исправлять.

🔥  Для всех, кто устал слушать внутреннего паникёра и хочет, наконец, залезть в свою «кабинку колеса обозрения», мы и затеяли наш практикум

«Цели в теле».

https://t.me/nas_TRO_eniye/817

Приходите. Мы не будем вас ни в чем убеждать. Вы сможете:

1. Замечать, как ваше тело и ум затевают против вас мятеж при мысли о цели (дрожь, ступор, бег мыслей по кругу).

2. Ловить за хвост те самые установки-вредители («я не могу», «это опасно», «у меня не получится») и разглядывать их.

3. Сознательно переносить внимание с картинок ужаса на факты, на опору в теле, на маленький следующий шаг.

4. Договариваться с собственным организмом так, чтобы он был вашим союзником в приключении, а не балластом, который тянет на дно.

🏝  Человек, который умеет управлять своим вниманием, – хозяин своей судьбы.

❤️   Ставьте реакции

✍️  Делитесь мнением в  комментариях

@timchenko_psy  ☘️

Подписывайтесь

📱Мой ВК

📱Мой телеграмм канал

📱Мой Дзен