В реабилитационном центре «Верный шаг» в Санкт-Петербурге прошла лекция на тему «Честность». В контексте выздоровления это не просто моральная категория, а жизненно важный навык.
Как принцип честности работает в 12-шаговой программе?
Первый шаг — признание своего бессилия перед зависимостью — это и есть акт предельной честности с собой. Без этого все дальнейшие шаги невозможны. Честность в программе — это:
Честная инвентаризация своих поступков (4-й и 5-й шаги).
Честное возмещение ущерба (8-й и 9-й шаги).
Ежедневная честная проверка своих мотивов и действий (10-й шаг).
То есть честность – это не разовое действие, а принцип, который нужно встроить в повседневную жизнь.
К чему приводит нечестность в выздоровлении?
Противоположность честности в контексте зависимости — это самообман, отрицание и манипуляции. Это прямой путь к:
1. Изоляции. Враньё отдаляет от близких и группы поддержки, создавая стену недоверия.
2. Застою. Без честного взгляда на свои ошибки и страхи невозможен личностный рост. Человек топчется на месте.
3. Срыву. Нечестность — это топливо для болезни. Непризнанные триггеры, скрытый гнев или обида копятся и в итоге могут привести к употреблению.
Как воспитывать в себе честность?
Начинать с малого. Быть честным в мелочах: признаться, что устал, что не хочешь что-то делать, что был неправ в бытовом споре.
Использовать «Я-сообщения». Говорить о своих чувствах («Я чувствую обиду, когда…») вместо обвинений («Ты меня обидел»). Это честно и безопасно для отношений.
Задавать себе вопрос: «Зачем я это говорю/делаю?» Чтобы манипулировать, выглядеть лучше или чтобы установить настоящий контакт?
Доверять группе. Делиться своими сложностями на группах поддержки — это тренировка честности в безопасной среде, где тебя поймут и не осудят.
Честность в выздоровлении — это не тяжёлая обязанность, а инструмент свободы. Она освобождает от груза лжи, страха и одиночества. Она позволяет строить настоящие, доверительные отношения — сначала с самим собой, а потом и с миром.
Реабилитационный центр «Верный шаг».
Вернём к жизни. Научим жить честно.
____________________________________________________________________________
Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.
8-800-700-31-18
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы по телефону — мы всегда с удовольствием Вас проконсультируем.
Больше информации о наших центрах реабилитации на на нашем телеграм-канале.
