? Если похвала в детстве давалась лишь за достижения, ваш мозг усвоил: "ценен = продуктивен". Итог: голод одобрения, выгорание и тревога, ведь самоценность привязана к результатам, не к бытию. Чтобы изменить это, осознанно начните давать себе "безусловное поглаживание". Ежедневно признавайте ценность себя просто так, без привязки к делам. Замечайте вину за отдых. Это разрушит паттерн, вернет внутренний покой. Полная статья #самоценность #выгорание #психология #родительство
Чувствуете пустоту внутри, несмотря на внешние успехи?
Если похвала в детстве давалась лишь за достижения, ваш мозг усвоил: "ценен = продуктивен". Итог: голод одобрения, выгорание и тревога, ведь самоценность привязана к результатам, не к бытию.
Чтобы изменить это, осознанно начните давать себе "безусловное поглаживание". Ежедневно признавайте ценность себя просто так, без привязки к делам. Замечайте вину за отдых. Это разрушит паттерн, вернет внутренний покой.
#самоценность #выгорание #психология #родительство
